瘦胸可以尝试穿戴适合自己的文胸 。量出自己的胸围，挑选适合自己尺寸的文胸，因为合适的文胸除了能够让穿戴更舒适外，还能很好的托起胸部，让胸部线条更加自然柔和 。

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抬头挺胸，站直身体 。胸部丰满的MM常常为了掩饰自己大胸而把自己缩成一团，这不仅不美观，而且会引起驼背 。
将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法 。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法 。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳 。
【吃什么瘦胸最快最有效 睡觉前瘦胸的快速方法】每天晚上用盐或者索丝曼由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果 。不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯 。平时吃水果，豆芽，芹菜等也是可以减胸的，千万不要吃木瓜哦 。。

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