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果汁的营养益处远比不上真正的水果
喝果汁的营养远远比不上直接吃新鲜的水果 。
水果可以提供纤维和其他营养成分，而果汁，虽然是用水果直接榨成的，但在榨汁深加工的过程中破坏了水果中的一些营养成分，直接导致部分营养的破坏和流失，比如矿物质和膳食纤维 。
我们都知道，榨汁机榨的果汁口感都很细腻，那是因为榨汁机把水果中的纤维都去掉了 。
纤维素是非常重要的营养素，可以促进肠道蠕动，利于排便 。
对于6个月的宝宝来说，果泥是一个很好的选择，我们可以用勺子刮点苹果泥给宝宝吃，这样就不会破坏膳食纤维 。
影响宝宝营养的均衡
让1岁以内的宝宝喝果汁，会让宝宝过早喜欢上甜食，对其他营养丰富的清淡食物不感兴趣，很容易导致挑食，对身体造成不良影响 。
而且，果汁热量高，宝宝喝果汁会吸收很多热量，当身体不再需要多余的热量时宝宝就会不好好吃饭，可能会造成宝宝营养不均衡，甚至会导致营养不良 。
可能导致肥胖
婴儿开始吃辅食后，对水分的需求量就会相应增加 。让宝宝习惯喝白开水，会让孩子受益终生 。
而如果让宝宝养成喝果汁而不是喝水的习惯，则可能导致他们长大后只愿意喝甜味饮料，吸收更多的糖量和热量，从而可能引起超重和肥胖症 。
容易导致蛀牙
一个水果出汁量有限，好几个水果才能打出一杯果汁 。很多水果本身的含糖量并不低，宝宝可能吃不完一个水果，但却能轻松喝完用几个水果榨的果汁 。
因此，相比较而言，喝果汁会让宝宝身体吸收更多的糖份 。
有人做过试验，一杯果汁与一杯可乐的含糖量基本相当 。
一杯（12盎司，大约350ml）苹果汁含40克糖（1茶匙=4g），一杯橙汁含32克糖，一杯樱桃汁含36克糖，而一杯同等容量的可乐含40克糖 。
由此可见，一杯果汁的含确实与一杯可乐相差无几 。
如果宝宝常常喝果汁，甚至以果汁代水，又没能及时清理牙齿，就很容易引起蛀牙 。
果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸，会软化宝宝的牙釉质 。长此以往，这层牙齿保护层就会脱落 。
牙釉质脱落后，往往会在牙齿上会形成蛀牙洞，导致龋齿 。
2.6个月的宝宝如果要喝果汁，一定要注意饮用的时间和果汁量 。不要在睡前给宝宝喝果汁
宝宝最好在辅食时间或点心餐时间饮用果汁，不要在睡前给宝宝喝，以免酸蚀宝宝的小牙齿，影响宝宝的睡眠 。
一次少量
6个月的宝宝刚开始添加辅食，diyi次喝果汁一定要注意用量，一般10ml左右就可以了，以后每次再一点点地慢慢添加 。
1岁以内的宝宝喝果汁，容易引起肠胃不适 。宝宝diyi次喝完果汁，大人要观察他的大小便有没有变化，判断宝宝的肠胃能否接受 。
一次一种水果
不要每天都给宝宝喝果汁，偶尔喝一次，但每次只能喝一种水果榨的果汁 。
几种水果混着喝，宝宝的肠胃很难适应，容易引起腹泻 。
兑水喝
刚开始给宝宝喝果汁，要加水冲兑，可以加1~2倍的水稀释 。最好等到1岁后，再让宝宝喝原汁 。
总而言之，为了宝宝的长远健康着想，6个月的宝宝最好不要喝果汁，果泥和白开水是更好的选择 。

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