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别说是十大食物，就是100大食物，一进入人体都是被消化了，那些抗氧化物质只会同人体内部物质结合产生反应，并不能起到抗衰，抗氧化的运用
比如之前大火的口服胶原蛋白～～除了增肥，一无是处
吃什么真的不能影响你的皮肤状况，能影响到皮肤状况的只有日常作息，饮食是否规律（身体所需营养是否能得到补充）
抗氧化作用的维生素C也是不能通过口服的方式起到抗氧化的作用的，如果抹到皮肤上，说不定还有些可能??
所以，别相信那些口服或者是偏方了，造谣一张嘴，辟谣跑断腿
更多皮肤知识，关注我，不迷路
日常生活中哪些能让皮肤变好的小习惯1、精简护肤

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不要叠加太多产品，尤其是高技能营养的各种精华，选择一到两款即可，而且要注意成分之间是否相互排斥，注意核心的三点：清洁、保湿、防晒，这三步是基础，然后再去美白、抗老、抗皱 。

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2、使用氨基酸系洗面奶

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不要使用香皂，会让角质层受损，破坏皮肤保护层 。注意：油性肌肤最好晚上才使用洗面奶，早上清水清洗就好 。

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3、日常必备品

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墨镜、太阳伞、防晒衫、防晒霜，使用这些，10年之后你会看见保护和没保护的区别 。

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4、少吃甜食

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过量的吃甜食危害其实很大的，不但会造成肥胖，还会导致心脑血管疾病，而且对皮脂腺的油分分泌也有很大的破坏，加速皮肤老化 。

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5、早睡早起
晚睡是整个身体、肌体休息的时候，早些入眠可以促进新陈代谢，所有就有常人所说的“美容觉” 。
6、多吃VC的食物
水果为重点，柠檬、橙子、柚子、猕猴桃等 。
7、不要熬夜
熬夜会损伤各个器官的正常运转，同时对皮肤伤害非常大，内分泌失调体现的最多的就在脸上，如毛孔粗大、出油、痘痘等 。
8、保持好心情
生气也会使身体出现变化，有数据说女生爱生气的乳腺疾病的概率要高60％，所以心态一定要放好，学会调节自己的心情，不然受伤的是自己喔！
哪4个好习惯，可以让血管“年轻”，人不老无论科技如何进步，生活水平如何提高，但有一点是人们始终无力改变的，那就是衰老 。俗话说“人与血管同寿”，血管作为身体血液及营养运输的weiyi通道，血管的寿命也从一定程度上影响着人的寿命 。

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然而现实生活中，越来越多的人疲于奔命，忽视了对血管的养护，以至于越来越多的年轻人患上了中老年人才有的血管疾病，很多人年纪轻轻，血管却已严重衰老，那么怎么知道自己的血管有没有衰老呢？

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