平时记得注意少吃油腻上火刺激的食物 ， 多吃水果和蔬菜 ， 晚上要睡好 ， 晚上上班没得睡白天一定也要休息好 ， 可以尽量少上下半夜的班 ， 要是已经长了 ， 我给朋友分享一个个人常用的小方法 ， 我要是上火碰到脸上下巴长痘了 ， 如果只长一两个比较大的又肿又痛 ， 我会晚上睡觉前洗过脸以后 ， 挤一点我们平时刷牙用的牙膏涂抹痘痘上 ， 一般涂两次就不痛了 。慢慢会消掉 ， 前几天朋友请吃烤鱼 ， 太厉害了那烤鱼 ， 刚吃完下巴就长一个大包包 ， 又痛有痒 ， 十分难受 ， 我就是用牙膏抹好了 ， 如果是长得多 ， 可以去店铺买一点竹叶的心回来煮水当茶喝 ， 退火祛痘都不错 ， 我也是怕上火体质 ， 都过青春期了 ， 还动不动就长包 ， 后来是中医推荐说可以买一点竹叶心煮水喝 ， 我现在经常喝 ， 还不错 。朋友们有好办法记得分享哈 。。。

文章插图
关于局部额头鼻子及下巴出汗多是怎么回事人体的汗腺是分布于皮肤真皮内的一种分泌腺 ， 有一长的导管将分泌 物（汗）引向皮肤表面 。我们的身体表皮大都有汗腺分布 ， 以腋窝、脚底、 手掌 ， 以及额部尤其丰富 。
一般健康的人 ， 在运动或遇高温时 ， 都会增加汗腺的分泌 ， 这是为了让上升的体温下降的生理作用 。因此 ， 肥胖者往往较瘦者汗量多 ， 这并非 由于前者体表面积大的缘故 ， 只因肥胖者体重偏高 ， 体温容易上升 ， 为了降低过高的体温 ， 必须以多排汗来调节 。
【下巴出油多，长闭口粉刺和痘痘怎么办？要注意什么才能控油祛痘？】除了以上的原因 ， 在平常不流汗时 ， 会大量出汗者 ， 就可能是汗腺有了问题 ， 局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应 ， 乙酸胆碱分泌增多 ， 导致小汗腺分泌过多的汗液 。全身性多汗可以是一种异常的生理性反应 ， 或某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等等内分泌疾病引起的症状 ， 也有可能是高血压、更年期和副肾皮质荷尔蒙的作用等 ，  都可能发生这种症状 。
此外 ， 服用感冒药降热 ， 休克也都可能引起大量出汗 。当脑贫血时 ，  脑部血液的流动发生障碍 ， 体温调节中枢受刺激 ， 也会多出汗 。幼儿因体 形的关系 ， 也较容易出汗 。
精神抑压的多汗症
另一种多汗症称为局部多汗症 ， 如脚底、腋窝、额头、鼻尖等处 ， 很 容易出汗 ， 例如乘搭飞机、开车时、手心出汗；在大众前说话 ， 脸上汗水 直流 ， 这多半是精神抑压或感动时发生 。
此外 ， 也有身体片面性出汗的情况 ， 半身不遂的病患 ， 失去知觉的那 一面会多汗；而脑神经系统有外伤、肿疡、发炎者 ， 由于交感神经受刺激 ，  也会引起片面性多汗症 。
多汗症有全身性及限局性多汗两种 。全身性多汗者皮肤表面常是湿润的 ， 而且有阵发性的出汗 。局部多汗常见于手掌、足跖、腋下、其次为鼻尖、前额、阴部等 ， 多在青少年时发病 ， 患者常伴有末梢血液循环功能障碍 ， 如手足皮肤湿冷、青紫或苍白、易生冻疮等 。足部多汗由于汗液蒸发不畅 ， 致足底表皮浸渍发白 ， 常伴足臭 。腋窝部及阴部多汗时 ， 由于该部皮肤薄嫩 ， 经常潮湿摩擦 ， 易发生擦烂红斑 ， 伴发毛囊炎、疖等 。

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