制作黑枣红豆糯米粥的材料有黑枣30克、红豆20克、糯米 80克、白糖3克 。

文章插图
制作的方法是1糯米、红豆均洗净泡发 。
黑枣洗净 。2锅中入清水加热，放入糯米
与红豆，以大火煮至米粒开花 。3加入黑
枣同煮至浓调状，调入白糖拌匀即可 。
食物性能：红豆性平、味甘酸，入心、
小肠经 。
功效：用于妊娠水肿、贫血等症，
有补血、利尿、消肿之功效 。
服用方式：温热服用，每日1次 。
食用的禁忌：不能过量食用 。
【黑枣红豆糯米粥如何制作？】药粥解说：黑枣多用于补血调理，对贫
血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一
定疗效 。红豆富含蛋白质及多种矿物质，
有利尿消肿、促进心脏活化、清心养神、
健脾益肾等功效 。

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