高血脂病人的运动必不可少，建议每周 5~7 天、每次 30_60 min 中等强度代谢运动，运动时间选择早晨和傍晚为宜，以有氧运动项目为主，如快走、跑步、游泳、自行车、健身操、跳绳、踢毽、体操、登山和球类等，运动中的心率保持在170-年龄为宜，运动结束后能在10分钟内恢复到正常心率和呼吸为宜！合并有心脑血管疾病如高血压、冠心病、心绞痛等患者应先进行运动负荷试验，充分评估其安全性后，再进行身体活动（前面文章有讲到相关疾病的具体运动） 。
除了饮食运动，还需戒烟、限酒、控制体重！完全戒烟和有效避免吸入二手烟，有利于预防动脉粥样硬化性心血管疾病 。限酒：男性每天 不高于20~30 g 乙醇，女性每天 不高于10~20 g 乙醇！控制体重：尽量维持体重指数在20.0~23.9kg/m2间！
如果经以上zhi疗，血脂仍异常就需在专科医生指导下辅以药物zhi疗！以下为2016年高脂血症的具体zhi疗方案与控制标准的指南，希望能帮到大家！
调脂zhi疗设定目标值：极高危者 LDL-C<1.8 mmol/L；高 危者 LDL-C<2.6 mmol/L；中危和低危者 LDL-C<3.4 mmol/L 。LDL-C 基线值较高不能达目标值者，LDL-C 至 少降低 50% 。极高危患者 LDL-C 基线在目标值以内者，LDL-C 仍应降低 30% 左右 。
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