脾肾阳虚兼痰湿寒湿肥胖？

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是否有怕冷，咳嗽，总感觉嗓子有痰咳不出来？身体发沉，没精神，皮肤发黑，不爱动，出汗少，爱喝水？睡眠不好，体重是增不减，感觉喝水都长肉肉？

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你这是病啊，不轻啊，得zhi！

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我特意咨询了一下我的父亲——一名退休老中医 。

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【脾虚寒吃什么减肥最快 脾肾阳虚兼痰湿寒湿肥胖吃什么食物改善身体，能减肥？】成药没有调理这么多，互相矛盾的药 。汤药很适合，或者针灸可以全面照顾到，见效还快 。

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鉴于当前疫情严重，不建议立即前往医院，我先推荐一种食物疗法，看看是否有成效 。

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人最好就是吃能祛湿的东西，湿寒的话就试试桂圆红豆薏米粉、生姜煮水、红枣水吧 。
同时要注意强肾健脾，日常生活可通过喝老鸭汤、淮山汤等食补方法，让气血运行畅通，更利于减肥 。此外，专家还认为，虚胖者不能仅靠饮食调理来减肥，应坚持每周至少两次运动，通过运动出汗，有利于调整人体的水分代谢，强化肾功能，让肥胖的体质渐渐得到改善 。

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