艾叶是一味很不错的中草药 ， 味苦 ， 性温热 ， 归脾、肝、肾经 ， 它含有挥发油、桉叶油素、樟脑、松油醇等成分 ， 气味独特芳香 ， 正常人平时用来泡脚保健作用不错 。

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1、它有哪些保健作用呢？个人感觉最明显的作用就是驱寒温经、暖脏腑、改善血液循环 ， 让身体“有温度、暖起来” ， 减轻由于寒凉、血瘀引起的腕腹疼痛等 。
[微风]温经散寒 ， 促进血液循环 。女性在月经来临之前腹痛 ， 可用艾叶煮水泡脚 ， 活血化淤、温经通络 ， 对缓解痛经引起的经血不畅有不错的改善 ， 可遵医嘱恰当使用 。
[微风]辅助排出体内湿气 。平时身体湿气大、体寒的人可用艾叶恰当泡脚 ， 驱散体内风寒 ， 排出湿气 ， 配合饮食调理会起着一定的作用 。
[微风]对经常胃寒胃痛的人来说可缓解症状 。虽然它起不到zhi愈作用 ， 但是使用艾叶泡脚会改善其寒凉体质 。肢体微循环好了 ， 也有助于提升身体内环境 。
[微风]有一定的助眠功效 。正常人每天用艾叶泡脚 ， 可缓解疲劳 ， 让劳累的身心得以放松 ， 舒缓紧张的神经和焦虑情绪 ， 提升睡眠质量 。
[微风]“调理”脏腑功能 。足部有与脏腑相连的多条经络 ， 艾叶一些特殊、药用成分的刺激作用 ， 某种程度上 ， 艾叶泡脚会起到调理、提升脏腑功能 。
2、适合什么人群？我谈谈不适合什么人群 ， 那么反之就是适合的人群 。
不适合术后、体质特别虚弱、长期卧床不起、女性更年期阴虚内热、身体有实火和虚火、牙龈及目赤肿痛、口腔溃疡等 ， 暂时都不适宜用艾叶泡脚 。
3、谈谈有关注意事项 。[微风]艾叶最好煮水泡脚 ， 水沸后5-10分钟 ， 让艾叶的中药成分充分释放出来 ， 效果更佳 。
[微风]注意是否对艾叶过敏 。有人对这种植物的气味、成分可能会有过敏反应 ， 发现不适要尽量避免 。
[微风]身体极度虚弱者、身体有实火虚火者不宜使用 ， 否则可能会加重病情 。
[微风]月经期、孕期、哺乳期尽量不使用 ， 或者遵医嘱 。
[微风]艾叶放多少因人、因具体情况而异 ， 并非越多越好 。水温不要太烫 ， 泡脚时间半小时左右即可 。
仅供参考 。感谢悟空邀请 。
【艾草和什么泡脚最好 艾草泡脚有什么保健作用？适合什么人群？有什么注意事项？】图片来源头条免费正版图库 。

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