茶树菇有一定的美容功效，茶树菇炖排骨又是好吃的菜，茶树菇炖排骨的脂肪也不是很高吗，偶尔喝是可以的，下面来看看它的做法吧 。
茶树菇炖排骨怎么做 食材：排骨2根，茶树菇适量，淮山适量，党参适量，枸杞子适量，盐适量
1、排骨切大块 。
2、茶树菇稍洗一下 。
3、所有材料一起入锅加水烧开，文火炖一个多小时加盐调味就行了 。

文章插图
茶树菇炖排骨的方法食材：猪小排350克、茶树菇30克、胡萝卜半根、食盐3克、姜4片
【茶树菇炖排骨怎么做 茶树菇炖排骨的方法】1、排骨切块洗净备用
2、茶树菇提前半小时泡发好
3、胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好
4、锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫
5、将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水
6、把后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水
7、调到筋骨键
8、四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃

文章插图
茶树菇炖排骨的营养价值1、茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55% 。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸，茶树菇总氨基酸含量为16.86% 。人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素 。
2、排骨汤是人们喜爱的食品,它含有丰富的卵磷脂、骨粘蛋白和骨胶原 。老年人常吃排骨汤能预防骨质疏松 。人到中老年,微循环发生障碍,排骨汤中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用 。特别是在秋冬季节,用黄豆、骨头汤或排骨煨汤食用,有良好的滋补功效 。

文章插图
茶树菇炖排骨适合什么人吃一般人都适合食用茶树菇,尤其适合高血压、心血管、肥胖症患者和骨质疏松、久病体虚人群适宜食用，虽然好吃，但是还是不能多吃，偶尔吃还是很好的 。

• 清蒸排骨怎么做好吃 清蒸排骨的做法
• 蘑菇炖排骨的做法 蘑菇炖排骨怎么做好吃
• 香菇蒸排骨怎么做好吃 香菇蒸排骨的做法
• 花生排骨汤怎么做好吃 花生排骨汤的做法
• 黑豆排骨汤怎么做好吃 黑豆排骨汤的做法
• 香菇，西红柿，能不能一起炖排骨？
• 鸡脯肉炖香菇简单好吃的做法 番茄香菇炖鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃？
• 香芋蒸排骨是哪里的菜 香芋蒸排骨怎么做好吃
• 排骨菜谱大全家常 十大排骨家常菜
• 我有冠心病，两边排骨也有点不舒服，右后背也疼，是什么原因？