每天游泳1500米对于减肥有用吗？ _经验常识

有用，而且是很健康的减肥方式。

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我在去年报了一个游泳班，用一个夏天把蛙泳学会了，学会了以后我就时不时的去游泳池游。学会游泳后，我发现游泳确实是一个减脂利器，它对体能要求很高，体质差的还真游不了多久！所以你说每天游1500米，这个强度应该很可以了！

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游泳的好处真的好多，首先，游泳是个全身运动，从大腿、腰腹到手臂，几乎所有的肌肉都涉及到了。比如蛙泳，腿部要发力蹬水，腰腹要时刻保持身体稳定，手臂要发力往复划水，上半身配合着手臂上下沉浮，这样全身都涉及到的运动带来的能量消耗可想而知，陆地上的的运动很少有能这么全面的，我每次游泳游完都会觉得非常饿，仿佛上一顿吃的饭全部消耗完了。所以说，如果想通过游泳来减肥，那就再控制一下饮食，减脂效果将会非常理想。

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另外，游泳还是一个全身肌肉都需要参与发力的动作，所以还能够塑造匀称的身形。奥运会上的游泳健将个个身材都是非常棒，流线型的身材，整体看上去都很舒服，多余的脂肪很少。而且有没有发现，那些游泳运动员赛前放松的时候都会抖抖胳膊上的肌肉，那些肌肉都能轻易地甩起来，并不像力量训练中练出来的僵硬的“铁疙瘩”，这都是通过游泳塑造出来的。所以说，多游泳不仅减脂还能让身形更优美。
除了这些，游泳还有一个更突出的优点，那就是它能很大程度的减少运动损伤。跑步，撸铁等运动会对膝关节，肩关节，腰椎等造成一定程度的压迫或磨损，但是游泳就将这种伤害降到了最低。而且患有腰椎间盘突出的人也可以用过游泳来锻炼恢复，这是其他运动所不能做到的。如果身体太胖或者有腰椎、颈椎疾病，完全可以选择游泳作为主要的运动方式，即能减脂，又能塑形，又能减少损伤，还能顺便起到伤病恢复的作用，一举多得。
总之，每天游泳1500米完全可以减肥，如果再搭配合理的饮食，良好的作息，坚持下去，必定成功！
如果鲸鱼在海中被绑住，不让它上浮会不会憋死？【每天游泳1500米对于减肥有用吗？】鲸鱼是海洋哺乳动物鲸下目中部分生物的通称，鲸鱼有着流线型的身体和鳍状的一对前肢，在海洋上巡游的时候可以达到每小时20海里的高速。

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和海中的鱼不一样，鲸鱼是陆生哺乳动物，经过水生的适应过程又回到了海洋中，这个过程，大约发生在今天的距今5200万年前到8300万年前。所以他们和海中的鱼亲缘关系非常远，反而和陆地上的哺乳动物河马是最亲近的亲戚。

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（河马）
鲸鱼回到了海中之后，在海上觅食交配、生育、抚养幼崽，和河马不一样的是鲸鱼已经完全适应了水中生活但它们已经无法回到陆地。
鲸鱼是从陆地上不动进化而来，因此是用肺呼吸，尽管它们可以长时间淹没在水下，但必须定期浮上水面呼吸空气。
所以，如果鲸鱼在海中被绑住不能上浮是肯定会憋死的，而且这个时间不会太长，鲸鱼中在水中憋气时间最长的是抹香鲸，吸足一次空气之后可以连续在水下待90分钟以上。

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