所以 ， 心理咨询 ， 解决的核心问题是降低 ， 缓解 ， 消除焦虑 ， 焦虑是大脑想出来的 ， 分为不合理认知 ， 条件反射（思维模式） ， 敏感多疑没有安全感的性格三方面 ， 调整的时候 ， 也是通过调整不合理认知 ， 建立新的思维模式 ， 优化个性培养自信来调整 ， 只要把这些过高的焦虑降下来 ， 无论是抑郁症 ， 焦虑症 ， 强迫症 ， 疑病症 ， 恐怖症等 ， 都可以彻底解决 。
抑郁症有什么表现？心理抗压能力低怎么办？【忽然长胖，感觉很抑郁，该怎样恢复身材？】我爸爸就是抑郁症 。六十多岁了 。以前性格一直内向 ， 我绝的得抑郁症跟这个也有关系吧 ， 也很少有朋友 ， 有什么事都憋在心里 ， 无处发泄 。知道得这个病有四五年了 ， 一直在服药 ， 现在的症状就是失眠烦躁 。不喜欢听的事情不愿你多说一句话 。不爱说话 ， 跟他说十句不跟你回一句话 。脾气阴晴不定 ， 一不如意就撒泼打滚 。本来脾气就暴躁 ， 现在变的更古怪了 。现在全家人都把他当孩子一样的小心伺候着 。他累我们也跟着心累 。就希望他能早点好起来吧 。
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