在怀孕期间吃胖了，多久可以瘦下来？ _经验常识

孕期要控制体重，尽量不要增重30斤以上，否则不仅仅是减肥困难，对身体健康也有影响。

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孕期体重增长最好控制在20-30斤，过重的体重对孕妇和胎儿来说都是负担。首先，如果体重增长过多，腹部脂肪堆积，容易压迫胎儿，使胎儿感觉不舒服；其次，孕期过胖容易导致妊娠期高血压、糖尿病的发生。
如果把体重增长控制在合理范围内，生完宝宝以后，孕妇的体重自然会下降5-10斤，还有10余斤的体重可以在产后慢慢恢复，逐渐瘦身。
在哺乳期，孕妇分泌乳汁是需要消耗体力的，所以喂奶的妈妈反而体重不会过重。一旦停止母乳，体重有可能增长。在母乳喂养期间，营养补充不用吃得过于油腻，喝汤时撇去表面浮油，避免大鱼大肉。再搭配适度的锻炼和运动，恢复到孕前体重是可能的。
【在怀孕期间吃胖了，多久可以瘦下来？】辽沈名医头条号，用心和您聊健康！

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