而长期的抗病，或是乱用药物，对于男性来说都是危害身体健康的 。
3、抽烟
数据显示，男性吸烟的人数远远的超过女性，并且我国已经有近7亿的老烟民，男人吸烟就像家常便饭一样 。
有些男人吸烟是为了装酷，有些男人是为了缓解压力，反正男人有很多吸烟的理由，可是吸烟有害健康是众所周知的事情 。
大量的吸烟，对肺脏，肝脏，心脑血管等都会产生严重的危害，同时也会加速男人衰老的来临 。
男人想要防衰老，牢记四件事：1、每天坚持运动
现在人生活压力越来越大，生活节奏也很快，很多了人都没有运动的时间和经历 。甚至还会长期的久坐 。
而大量的研究证实，“运动是最好的抗衰老的方式”，科学合理的运动可促进身体的新陈代谢，加速体内的排毒，不仅可以保证皮肤的衰老，同时可释放情绪，让人得到身心的舒适 。
2、懂得喝茶
研究发现，喜欢喝茶的男人更容易长寿，茶本身就有抗衰老的功效 。
男人在喝茶的时候，可以选择一些养肾的茶，肾脏对男人的健康尤为重要，平时可在水中加入一些谷谷丁番麦须茶泡水 。
取番麦须、玉术、谷谷丁、玫瑰花四者搭配制成，热水冲泡即可 。
番麦须有保肝利胆，护肾排毒的作用，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，还用于zhi疗慢性肾炎或肾病综合征 。
玉术，补而不腻，不寒不燥，可滋养气血，兼除风热之功，对滋养肾阴有帮助，可让肾阴充足而使肾脏功能得到提升 。
谷谷丁 可以利尿排毒，有很好的改善肾炎，帮助肾脏排毒之效，通过利尿作用，有助于排出肾脏微小结石，起到预防肾结石的作用 。
玫瑰花做调和之用，兼补益五脏，调和茶性，很适合男人平时养生保健
3、减少压力
男人是家里的顶梁柱，压力自然是不会少的，上有老人，下有小孩，每天为了生活不停的奔波，因此，男人压力大也成为寿命短的一方面的原因 。
因此，情绪对人体健康有着至关重要的影响，人在压力，紧张，生气等负面情绪的时候，体内会分泌大量的“儿茶酚胺”物质，会使体内的有毒物质堆积，造成血压，血糖的升高，也会侵犯人体的免疫系统，加速衰老和疾病的来临 。
4、懂得自我保养
男人的生活相对粗糙，对于保养和养生这样的事情，男人总会觉得麻烦或是没有面子 。
所以很少有男人去敷面膜，去美容院，吃保健品等保养自己，再加上自己一些不良的习惯，在两个原因下，男人就会产生皱纹，身体机能下降速度加快等 。
所以，男人应该夏季防晒，冬天防冻，日常来点护肤和内在身体补水等都能减缓身体的衰老速度，也应该对自己好一点 。
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