选择可以是以上的任意一种，大阳最推荐下午吃一小把坚果
坚果的具体选择，大阳没有推荐，因为坚果的热量都不低、且脂肪含量较高
但是却有优质的营养价值，所以大家根据自己的口味爱好，少量食用就行啦~
再偷偷告诉大家一个减肥的小秘诀，每天坐着或站着时都可以有意地吸住小腹
这样不仅可以视觉上瘦一些，还可以锻炼腹肌和调整仪态哦！
祝大家都可以营养、健康又饱腹地瘦哦~加油！

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