红豆，黄豆，百合，花生米，核桃仁能在一起打豆浆 。红豆：红豆既能清心火，也能补心血 。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血 。

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黄豆：经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮，使人延长青春，黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效 。
【怎样做黄豆花生百合豆浆？】

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百合：润肺止咳、宁心安神、美容养颜、、防癌抗癌 。
花生米：降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育、预防肿瘤 。
核桃仁：补虚强体，提供营养、消炎杀菌，养护皮肤、防癌抗癌、健脑防老、净化血液，降低胆固醇、 核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分有非常好的补脑效果，能滋养脑细胞，增强脑功能、 核桃仁可有效防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于zhi疗非胰岛素依赖型糖尿病;同时，可提升白细胞，保护肝脏、 核桃仁含有大量维生素E，经常食用有润肺、黑发的作用、 舒缓疲劳、抗压、 润燥滑肠：用于用于肠燥便秘的大便难解，同时有较强的活血调经、祛瘀生新的功效，对止咳也有一定疗效 。
莲子花生黄豆浆的做法，莲子花生黄豆浆怎么做？材料：花生30克，干百合10克，莲子10克，黄豆50克，清水、白糖或冰糖适量 。
做法：将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6 小时，泡至发软备用；干百合和莲子清洗干净后略泡；花生去皮后 碾碎 。将浸泡好的黄豆、百合、莲子、花生一起放入豆浆 机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆 浆机提示花生百合莲子豆浆做好 。将打出的花生百合莲子 豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜 吃糖者，可用蜂蜜代替 。不喜甜者也可不加糖 。
黄豆山药豆豆浆的做法，黄豆山药豆豆浆怎么做？主料山药 ：1根红豆 ：10青豆 ：10白凤豆：10黄豆 ：10黑豆 ：10辅料清水：适量具体步骤diyi步1.把五种豆子提前泡好 。第二步2.山药去皮切断儿，与五种豆子一起放锅中煮锅 。第三步3.把煮熟的山药和豆子连同煮的水一起放入破壁料理机里面 。第四步4.打开开关，搅拌一分钟就可以了，非常的细腻 。第五步5.喝时可以放白糖或蜂蜜，我喜欢原味的，什么也不放就好喝 。烹饪技巧加清水的量根据自己喜欢加吧，喜欢稀的就多加，喜欢浓稠的就少加

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