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喝酸奶有什么好处1、喝酸奶有什么好处—防止便秘
很多女生都有便秘的毛病，而酸奶中含有大量的短链脂肪酸，能促进肠道蠕动及菌体生长，以起到改变渗透压预防便秘的效果 。
2、喝酸奶有什么好处—预防感冒
经常喝酸奶除了可以预防止便秘之外，而且还可以降低呼吸道感染，从而起到预防感冒等疾病 。
3、喝酸奶有什么好处—提高免疫力
酸奶中含有丰富的性菌因子，能有效改善乳糖不耐、腹泻、便秘、肠炎感染等症状 。而根据人类营养学实验证明，喝酸奶不但可以改善肠道环境，而且还能提高人体免疫力，因此，深受大家的青睐和喜欢 。
4、喝酸奶有什么好处—防妇科感染
据有关研究表面，女性糖尿病患者，一般都带有阴道酵母菌感染和慢性酵母菌感染，而每天经常喝200毫升的酸奶，不但能降低阴道酸碱值，而且还能降低酵母菌感染，因此，女性经常喝酸奶是有好处的 。
5、喝酸奶有什么好处—预防骨质疏松
【空腹喝酸奶好吗 空腹喝酸奶会怎么样】据有关研究表明，治疗骨质疏松要有充足的营养，尤其是维生素D、钙等微量元素更是缺一不可 。而酸奶中不但含有丰富的钙质，而且还有丰富的维生素D 。此外，酸奶还能将钙元素和维生素D结合在一起，起到保护骨骼的目的 。

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