饮食秘诀：不采用任何饮食疗法 。艾娃参与的运动对于女性来说已经属于比较激烈的一种，因此就像她说的“我不停地吃，但我不会长胖” 。她的最爱：意大利肉酱面 。

哈利.贝瑞(Halle Berry)
40岁，1米70
五要素减肥法(FFF)&无糖饮食
她的身材火辣：平坦的小腹，水神般柔美的肩部线条，以及充满女性魅力的形体，最重要的是，她将这种身材保持得很好……
健身秘诀：就像我们普通人一样，这位巨星对于减肥也不愿花太多的精力，但唯独对私人教练Harley Pasternak为其量身定做的“五要素减肥法(Five-factor Fitness)”情有独钟 。每周3到5次，每次25分钟 。首先，做心肺运动暖身(跑步，骑车，踏步机)或者燃脂心肺运动;然后做上半身肌力训练，道具是一副哑铃和一张长凳;接着做下半身肌力训练;最后做核心训练，锻炼平衡性和稳定性 。
饮食秘诀：贝瑞是2型糖尿病患者，她的饮食中绝不含任何糖分 。专业教练建议她每天分5餐，并要达到5大饮食要素：
1、主菜应该是低脂的优良蛋白质;
2、含有少量碳水化合物的食物(如米饭、地瓜);
【维密减肥食谱一周表 超模维密，一周的减肥食谱：[2]？】3、每餐都要含5到10克的纤维素;
4、 油脂摄取不可过量;
5、每餐都要加1杯无糖的饮料(杜绝汽水!) 。

• 控糖减肥食谱一日三餐 一日三餐吃什么又健康又减肥
• 求减肥食谱，一个月瘦20斤
• 求麦吉减肥法 麦吉减肥食谱！
• 三伏天，用姜盐水泡脚，坚持一周后，身体会出现哪些奇妙变化？
• 五行经络代谢减肥食谱八斤前
• 五款冬季减肥食谱 吃着瘦秘方
• 减肥，一周不吃饭只喝水最多能减多少斤？
• 吃了黄体酮胶囊一周了，月经还没来，怎么办？
• 怎么样才能在一周内减掉肚肚上的肉
• 一周运动瘦身计划 1周就超有效的瘦身训练