为什么前一天晚上锻炼身体后,第二天会浑身酸痛四肢无力?( 二 )


(4)、充足的休息时间是肌肉恢复的重要保障
当前一天锻炼好之后,第二天产生延迟性酸痛,建议进行一些慢跑 快走 游泳…等强度相对低一点的运动来促进身体,血液循环加快 。对于恢复有比较好的帮助
更多健身运动和减肥营养方面的问题,欢迎关注留言 。


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。