如果近期跌倒过，或者臀部损伤过，这个时候要在臀部触诊，尤其是臀部后侧的梨状肌，出现紧张疼痛的时候，可以刺激坐骨神经，引起大腿后侧和小腿后侧的疼痛，当然如果平时有外八字脚，或者喜欢单侧跷二郎腿也可以诱发梨状肌不好！
⒊腰部不疼
虽然腰部不疼，但是不表示腰部没有问题，如果是腰椎间盘突出症，单侧神经根卡压，腰部可以不疼痛，但会有压痛点，按压的时候会出现腿部的放射痛，要考虑腰椎间盘突出症可能，可以做一个CT或者核磁进一步确诊！
【为什么跑完步之后小腿觉得涨，还有点胀痛感觉，应该如何缓解？】不着急、不害怕当疼痛出现的时候，如果程度不重，就好好休息，多数会在休息之后症状自行缓解，如果长期疼痛，或者症状进一步加重，还是及时就诊看一下，记得和医生沟通好损伤出现的条件，这很重要，不管是外伤、运动过量、不良习惯、职业病都有利于疼痛诊断！
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