近日 ， 文章与姚笛出轨的事件闹得满城风雨 ， 凌晨文章发声明承认与姚笛出轨 ， 称“都是自己咎由自取” ， 马伊琍很快回应了文章的声明 ， 意味深长了写了“且行且珍惜” 。但至今姚笛未作出任何回应 ， 不过姚笛的朋友不平静了 。今天据知情人截图爆料 ， 文章更新微信朋友圈中写道：我还活着 。而姚笛的好友则为姚笛鸣不平爆料道：“姚笛为文章打胎一句话都没说 ， 知道姚笛有多难过吗?他们在一起很久了 ， 她不是故意的 ， 隐忍在背后!文章一直承诺 ， 明明就是大尾巴狼 。”
大家都知道堕胎对女性的伤害是很大 ， 堕胎后一定要好好保养 ， 这样才能尽快恢复身体 ， 那么堕胎后该如何保养呢?下面就跟小编一起来看看堕胎的保健方法有哪些 。
堕胎后的保健方法流产后要多吃些营养丰富的食品 ， 以及新鲜蔬菜和水果 。人工流产后半个月之内 ， 应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。忌食刺激性食品 ， 如辣椒、酒等 ， 这类食品均能刺激性器官充血 ， 增加阴道血流量 。此外 ， 要保证补充足够的铁质 ， 以预防流产后贫血的发生 。补养的时间以半月为宜 ， 平时身体虚弱、体质差、失血多者 ， 可酌情适当延长补养时间 。
人工流产应注意的事项:1、适当休息：按国家有关规定 ， 人流后可享受两个星期的休假时间 。半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼 。2、适当补充营养：要适当补充营养 ， 多吃一些富含蛋白质、维生素的食品 ， 如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等 。3、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生 ， 否则易造成感染 。人流后一个月内应避免性生活;出血期间勤换卫生护垫;半个月内不能进行坐浴 ， 只能淋浴 。4、注意出血情况：人流后的一周左右 ， 阴道内会有红色或淡红色分泌物 ， 其量由多到少 ， 无明显气味 。如果出血时间超过15天 ， 出血量大过月经量 ， 特别是分泌物有臭味 ， 并伴有发烧、腹痛等症状 ， 则应及时去医院检查和治疗 ， 以免病情加重 。5、做好避孕工作 。
流产后的调养非常重要!首先一定要注意休息 。
饮食调整应注重以下几点：1.人工流产后半个月之内 ， 蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克 。因此 ， 可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
2.由于身体较虚弱 ， 常易出汗 ， 补充水分宜少量多次 ， 汗液中排出水溶性维生素较多 ， 尤其维生素C、维生素B1、维生素B2 ， 因此 ， 应多吃新鲜蔬菜、水果 。这也有利于防止便秘 。
3.在正常饮食的基础上 ， 适当限制脂肪 。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。行经紊乱者 ， 忌食刺激性食品 ， 如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等 ， 这类食品均能刺激性器官充血 ， 增加月经量 。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱)。
人流后要注意什么?手术后要注意适当休息 ， 头3天最好卧床休息 。因为人工流产后 ， 子宫内膜留下了创面 ， 如过早活动则可延长阴道出血时间 ， 一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼 。

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