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要寻求专业康复医生的帮助，进行被动的肩关节康复zhi疗，慢慢地将发生粘连的肩关节松解开，这种zhi疗技术在康复医学领域称之为肩关节松动术，也就是将冻结的肩关节慢慢的松动开，让患者的肩关节有一个更好的灵活性，慢慢的恢复以往的状态 。主动康复锻炼 。然而现在的骨科康复发展得并不是特别好，在一线、二线城市相对来讲，这种医疗机构比较容易寻求到，而在一些小城市很难找到这样的专业机构，所以就要患者自己进行相应的康复锻炼，以下是6个常用的康复锻炼办法，谢医生推荐给大家 。大家发没发现，在以上的这6个康复锻炼动作当中，并没有我们大家熟知的站在那里甩肩膀，而是弯腰甩肩膀，具体原因我们讲到肩关节撞击综合征的时候，大家就会明白了 。
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经过以上的这些zhi疗，慢慢的，大家眼中所谓的肩周炎就会得到一定的缓解，随着时间的推移，症状也就会慢慢消失，肩关节的功能会慢慢的恢复到常态 。
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了解了以上的办法，以后我们来谈一谈，另外的一些导致患者夜间肩痛的可能性 。
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肩关节撞击综合征在门诊的时候跟患者提到肩关节撞击综合征的时候，很多患者会说我的肩关节并没有撞击到什么东西，其实是大家不理解这个撞击的什么意思，肩关节撞击综合症有比较多的分型，常见的还是肩关节的肩峰与肱骨头之间出现了撞击 。
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在文章的开头已经给大家介绍了什么是肩峰，什么是肱骨头，也就是我们肩关节内的住户和这个小房子的房顶 。
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我们的肩关节的肩峰形态并不是所有人都一样的的，目前将肩关节的肩峰分为四型，一型是平缓的，二型是略微弯曲的，而三型是钩状的，四型是向上翘的，而这其中的三型肩峰由于是钩状的，会减少在肩关节活动时，肩峰与肱骨头之间的距离，会造成两者之间的撞击 。
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这两者之间可不是什么结构都没有，在这两者之间有肩峰下滑囊以及非常重要的结构叫做肩袖，是4根肌肉的肌腱联合在一起形成的重要结构，对维持肩关节的稳定性和完成肩关节的多种运动具有非常重要的作用 。
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能够导致出现三型肩峰的另一个原因，还有过度的使用，在长期的使用过程当中，肩峰出现了骨赘，也会慢慢形成钩状的肩峰，增加撞击的可能性 。
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●当两者发生撞击之后，肩峰下的滑囊就会被严重的刺激产生无菌性的反应，也会诱发患者出现夜间的疼痛，而且在做肩关节前驱上举，比如像打羽毛球挥拍这个动作，还有站着甩肩膀这个动作的时候就会又发出明显的疼痛，如果严重的时候，甚至会导致肩袖这个结构的撕裂，所以才不建议肩周炎的患者站着甩肩膀，而弯着腰甩动肩膀，可以避免这种撞击 。
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●zhi疗这种问题还是以保守zhi疗为主，可以采用zhi疗肩周炎的措施，比如冰敷，比如口服以及外用药物或者是肩关节注射的办法，如果不缓解，可能要进行肩关节镜的手术将三型肩峰钩状的部位去除掉，形成弯曲或者是平缓的肩峰状态，患者的症状也就自然解决了 。
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