请问肩周炎怎么缓解，疼的半夜睡不着觉，有什么好的方法？ _经验常识

肩关节出现问题，出现炎症反应的患者，很多都会表现出明显的夜间疼痛，可以说白天疼，晚上更疼，严重的影响了患者的生活质量，特别的折磨人，很多患者被折磨的恨不得把疼痛的胳膊“拿掉”！那么为什么会出现这种情况呢？肩痛一定是肩周炎妈吗？出现了这种情况该如何应对呢？我们只有对自己的身体更了解，才能在发生问题的时候，更好的配合医生把自己的问题解决掉，所以我们有必要好好的了解一下我们的肩关节。

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肩关节我们的肩关节非常的灵活，几乎可以做360度范围的活动，但我们的肩关节又非常的稳定，在进行活动的时候不会出现频繁的脱位，能够兼具灵活性以及稳定性，这是非常难以做到的一件事情。

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我们的肩关节是由三块骨骼构成的，分别是肩胛骨，锁骨以及肱骨的肱骨头。在骨骼的周边还连结着非常多的肌腱、韧带，还有一些特殊的结构，比如肩峰下的滑囊、肩关节囊，多种结构综合在一起，提供了肩关节，非常好的一个稳定性和灵活性。对于我们普通人来讲，没有必要了解太复杂的知识，我们主要需要知道以下的几个结构就可以了！

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●我们可以把肩关节想象为一个房子

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肱骨的肱骨头是房子里的住户，可以在肩关节内自由的活动，无拘无束！在肩胛骨的后方有一个重要的结构叫做肩胛冈，肩胛冈向肩关节的外侧慢慢的沿行，形成了一个特殊的结构叫做肩峰，我们很多女性在夏天比较喜欢露出性感的肩膀，主要的这个骨性结构就是肩峰。肩峰是非常重要的一个结构，它就类似于我们的房子的房顶，或者是房檐，有了它，我们的肩关节才不会过度的向上方滑动。锁骨。锁骨与肩峰以及肩胛骨前方的喙突，互相有很多的韧带连接，对于维持肩关节的稳定性具有非常重要的作用。肩峰下滑囊。什么是滑囊呢？大家就可以把它理解为，一个小的囊性结构，里面是滑液，主要的作用就是减少两个结构之间的挤压，而肩峰下滑囊主要的作用就是减轻肩峰与肱骨头之间来回活动时所造成的压力。比较瘦的朋友坐在椅子上都想找一个椅垫垫上，否则会觉得特别的硌屁股，那么这个椅垫和滑囊有相似之处。肩关节囊。肩关节囊就像是一个大的塑料袋，它把的肩关节的很多结构包含在里面，既提供了一定的灵活性，又提供了一定的限制作用，这样才不会让肱骨头这个淘气的住户在肩关节内活动的过度灵活。以上的这些结构功能，并不是如谢医生所写的这样简单，之所以这样写，只是为了使大家更好的理解，我们肩关节的结构和常见的有可能诱发肩关节疼痛的原因，让大家更好的理解，并不是所有的肩痛都是肩周炎，也让大家更好的理解，有一些医疗措施，医生为什么会建议患者这样做。接下来给大家讲一讲在医学上所谓的肩周炎是一个什么疾病？

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肩周炎，其实应该叫肩关节周围囊炎、冻结肩！肩周炎这个诊断其实早就应该被摒弃了，但是很多医生还是在使用，包括谢医生本人也会偶尔这样说，主要是这个理念已经深深的植根在很多人的心中，甚至在很多医生的心目当中，都认为肩痛就是肩周炎，甩甩肩膀就好了，这个理念需要慢慢的去纠正，需要我们科普医生坚持把这件事做下去，才能慢慢的改变很多人的认识。

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