跳绳5000个可以消耗550卡路里 。跳绳是一项健美运动，长期坚持跳绳可改善人的姿态，长时间跳绳可起到减肥的作用 。35岁以上的人跳绳不可过于激烈 。跳绳每半小时可消耗热量400卡 。四十分钟跳五千个，速度中等，可消耗热量大约550卡 。
运动时，代谢率的增加不仅仅发生在运动的时候 。代谢率恢复到正常水平需要一段时间，它在停止运动后大约两个小时内仍将继续保持较高水平，这时机体仍会消耗较多的卡路里 。如果消耗量等于所摄入的能量，体重就保持不变;如果消耗量大于摄入的量，体重就会减轻 。
【跳绳5000个可以消耗多少卡】

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