吃一个月红薯身体会有什么变化？题主的这个问题，可能有三种情况 。
【农村常见的白薯叶能做什么美食？】一个月内只吃红薯 。毫无疑问，如果一个月内只吃红薯，一定会营养不良 。正常饮食不变，连续一个月，每天多吃一两个红薯 。结果估计是体重增加了两三斤 。红薯主要的营养成分就是碳水化合物，如果每天增加一两个红薯，就会每天多摄入一些碳水化合物和热量，结果当然是发胖了 。每天用红薯替代一部分原来的精细碳水化合物主食 。这才是吃红薯的正确打开方式 。利用红薯低脂肪低热量，含有膳食纤维的特点，替代部分精细的主食，可以减少一点热量摄入，说不定体重还能轻上一两斤 。健康均衡的饮食模式，绝不是只增加红薯一种食物那么简单 。想要身体健康，还是要吃各种各样的食物，还要搭配合理 。我是福爸，临床营养师，觉得我说得有道理，就点个赞呗? 关注我的头条号，获得更多营养健康资讯 。
- 燃烧我的卡路里歌是谁唱的 燃烧我的卡路里，承利，谁知道这首歌原版，带歌词的那种？
- 知了猴的营养价值,知了猴有什么营养,知了的营养价值
- 枸杞根的功效与作用_枸杞根有什么作用_药用价值_图片
- 侧柏叶对脱发的功效
- 枸杞子的作用与功效
- 胎盘汤的功效与作用,胎盘汤的适宜人群和禁忌人群
- 蟹粉鱼翅是哪个地方的菜_蟹粉鱼翅的营养价值_蟹粉鱼翅的饮食禁忌
- 日本夫妻的180㎡新房，全用红砖砌墙不刮白一寸，果真有建筑气派！
- 喝减肥茶可以吃维生素E？
- 面粉可以做很多美食你喜欢吃什么样的面食？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。