这是一个最新的减肥方法，我是在女刊上看见的 。但我对他做了改进 。材料非常简单！红豆100克，就这么多 。制作方法；在锅里乘上水，烧开，把洗干净的红豆到进去 。先用大火烧开 。烧开以后换成小火，一直用小火傲 。直到红豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水 。diyi种方法：红豆汤当晚餐　每周减一斤把这个当作你的晚餐 。这样减有点慢，一个星期一公斤吧 。这个方法很麻烦而且减得不多，要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值 。利用红豆减肥的具体步骤：1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的2.泡红豆，24小时3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了 。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试 。材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许具体做法：先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火 。用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了 。每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果， 至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好 。第二种方法：红豆粉泡水喝　一个月减八斤第二种方法 把红豆洗干净（150g）方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝 。这样一个月可以减8公斤 。据说很多MM试了都有效果呢，可以一试 。红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧 。

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另外告诉楼主一个减肥的小秘诀，生命在于运动，如果楼主对运动坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去淘宝网减肥产品排行榜看看 cn我买过，效果不错，3天成功减下来5-8斤 。希望对楼主有用！

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红豆为什么会达到减肥效果红豆怎样吃才能减肥，在临场医学上，由于红豆能够对脚肿的zhi疗和预防有着一定的作用，而且多吃红豆对于人体更是有着利尿补血消肿等主要功效，因此，很多人对于吃红豆可以减肥的看法也保持一种中立的态度，其实，吃红豆可以减肥的效用是存在的，但是
红豆怎样吃才能减肥
利用红豆减肥的具体步骤：
1、买来红豆，也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的 。
2、泡红豆，24小时 。
3、煮红豆，最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了 。
流行的红豆减肥法
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法：先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火 。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了 。每日餐后饮用,至少吃两个星期 。
告别大肚腩——陈皮红豆沙
制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可 。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味 。
女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩 。
综上所述，大家在打算进行减肥时，通过食疗的方法要远比吃一些减肥药类物质进行减肥要安全的多，不仅如此，红豆对女性月经不调的zhi疗以及通便方面都有着十分显著的功效，希望大家在平时能够多增加一些对红豆知识的了解，从而更好的保护自己的身体 。

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