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01四岁开始变瘦一般三岁之前，儿童普遍是婴儿肥，胖嘟嘟的，看着很可爱，但对于练体操，就显得不灵活了，从四岁以后，身高增长快于体重增长，孩子就显得越来越瘦，正是练体操的好时机 。02四岁运动能力变强孩子一到三岁，是学习行走的年轻，有的孩子走路晚，到三岁才刚刚学会走路，一般四岁的孩子，不但能走，还能跑，运动能力越来越强，正适合开始练体操 。03四岁理解能力提高三岁之前，是孩子大脑发育期，还不能完全理解语言的内涵，到了四岁，孩子说话就变得流利了，脑筋转得也比较快，这时学体操，能快速理解老师说的话，练习体操进步会比较快 。04四岁身体柔韧性高孩子越小，身体越柔软，但三岁之前，孩子各项发育还达不到体操训练的要求，到了四岁，练习体操的条件已经具备，身体相对又是最柔软的年龄，所以四岁练体操比较合适 。
适合儿童的运动项目有哪些适合儿童的运动项目如下：
一、3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球 。
3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练 。
二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等 。
有条件的话，可以尝试一些器械练习，比如轮滑，或参与集体运动，如打乒乓球、羽毛球 。
三、13~17岁，男孩可以做一些力量、速度、对抗性、爆发性的运动项目，比如跆拳道、击剑、短跑、足球、篮球、排球；女孩推荐瑜伽、长跑、骑自行车、滑雪等有氧运动 。
无论男孩还是女孩，这个阶段都需要进行一定的力量训练，以促进肌肉体积与力量增长 。

扩展资料：
对于儿童应根据其年龄选择合适的运动项目 。
【几岁开始练体操合适求答案？】安全、适度的运动对孩子成长非常有利 。不过，只有根据年龄段选择合适的运动，才能事半功倍 。
2019年，中国健康教育中心等部门共同发布儿童青少年家庭运动倡议：科学运动是给孩子最好的呵护，家长在为孩子安排运动时，要根据不同年龄特点重点培养 。
参考资料来源：人民网-不同年龄段，运动有重点

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