每天睡前饮一杯，让你轻松减3斤 。
4、减肥第四步：“黄瓜“和“蕃茄”
黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效 。黄瓜肉质脆嫩，生食生津解渴，黄瓜含水分为98%；
富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、等营养成分 。

而蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动 。
而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它们做为正餐，即营养又不涉入热量，是非常好的选择 。
但是要注意，黄瓜和番茄不可同吃，可以先吃其中一种，过一个小时再吃另一种，否则因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏番茄中含量丰富的维生素C 。

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