怎么样才能在一周内减下５斤？每餐喝燕麦片可以减肥吗不要这样，最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼，这是立竿见影的
【即食燕麦片升糖指数高吗，怎么样？】这样不会有减肥效果的.医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制 。而运动常使人难以坚持，许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用草本提升人体基础代谢率，用草本摄取高营养低热量的代餐方法，它既把热量控制好了，同时又帮你提升体内的基础代谢率，它的减肥方法被国际公认为是最安全有效的 。
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