海南被誉为世界长寿之岛，长寿老人都有哪些生活习惯？ _经验常识

海南人长寿，一是独特的生态环境，二是这种生态自然下独有的生活方式，两者天人合一，才造就了海南人长寿的秘诀。

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首先，得益于海南特殊的生态环境。海南作为一个热带旅游岛。四季温暖。最重要的是，近代以来，海南一直以旅游业为根基。现代工业很少，加上独特的地理位置，让这里的生态环境依然保持最天然的状态，空气清新，气候适宜，在这样的环境下生活，自然有益于身心健康。
【海南被誉为世界长寿之岛，长寿老人都有哪些生活习惯？】

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其次，海南民风淳朴，海南人崇尚悠闲的慢节奏生活。和内陆人们相比，海南人更加清静无为。就像海南人的老爸茶文化。一杯茶一张报纸，无欲无求，静谈风月，不太多过问世事，也不急躁谈功近利。安然于现状。心态好所以也是长寿的原因。

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同时，海南人有着简朴清静的生活方式。这个从饮食习惯可以看出。海南人喜欢原汁原味，不喜辛辣，不太沾油腻。海南菜基本上都是清煮，而且海南热带水果随处可见，吃的都是绿色食品。多数海南人清瘦黝黑，所以长寿也是必然的。

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欢迎各位来海南感受蓝天白云，感受最悠闲的慢生活。三亚骏达车及表演馆也欢迎各位在每个涛声依旧的夜晚，来表演馆感受世界顶ji的车技秀，看一场精彩震撼，刺激惊险的汽车摩托车特技表演。

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有人说脑梗患者要饮食清淡，吃素可以吗？在很多人看来，脑梗是一种很可怕的疾病，要需要特别注意饮食等。一般而言，脑梗患者是应该要比较清淡的饮食，不能大鱼大肉。有人就认为，一日三餐都吃素是不是就可以远离脑梗了？今天笔者就来分析这个问题。
脑梗患者吃素好不好？
脑梗是由于动脉粥样硬化，血管内膜损伤等使动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉腔狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起的神经功能障碍。在临床中，高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、长期大量吸烟、酗酒、年龄增长、肥胖、痛风、高盐饮食、运动减少、血浆纤维蛋白原升高、血小板聚集率升高、高同型半胱氨酸血症、长期服用避孕药等都是引发脑梗的诱发因素。
有人说，为了防止得脑梗，烧菜时不加油，直接在水里煮一煮就吃了。其实，这观念是错的，人体是需要吃一些植物油的。植物油的作用，是为前列腺素提供了原料，而前列腺素不光男人才有，女人体内也有。前列腺素是扩张血管、抑制血小板聚集的，能保护血管。除了植物油之外，可以经常吃点鱼油，因为它含有的不饱和脂肪酸，可以帮助人体对抗动脉硬化，降低脑梗的发生率。值得提醒的是，很多吃素的人血脂并不低，这是因为脂肪代谢需要蛋白质和多种微量元素、维生素的参与，而长期吃素，可能导致体内蛋白质和维生素摄入不足，脂肪代谢反而受到影响，进而对血管健康不利，反而可能诱发脑梗发作！

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