没钱又没身材, 健身4年之后却惊艳世界, 打脸太多的人! 跪服(14)

 

而他所谓的营养餐

也并不是什么补剂

而是家里常见的、容易买到的食物

 

等到负重训练的时候

他就就地取材

树杈、水泥、废弃轮胎、石块、砖头

都成了他的健身器材

蛇皮袋+土= T杠划船

 

树+木棍=引体向上

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