⑨锻炼代谢；
爬山活动尤其是爬高山，由于空气稀薄，人体内的糖代谢大部分转为无氧代谢，再加上爬山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，爬高山活动能够大量消耗人体内聚集的脂肪组织，特别是腰腹部的脂肪组织～～ 另，爬山属于有氧运动，它能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，进而有效帮助体内的有害物排出、提高人体的免疫力 。。
结语：爬山，能锻炼身体众多部位包括骨骼和肌肉 。。它，对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等诸多方面有直接的益处 。。现时，天气逐渐转凉，户外运动最佳 。。所谓，“食补不如锻炼”～～ 秋季，正适宜健身运动，尤其适合到户外爬山锻炼 。。
.
.
～～～ 完 ～～～
- 皮鞋真的可以造老酸奶吗？吃了会怎么样？
- 红花会贝贝真名叫什么 贝贝个人资料年龄身高家庭背景介绍
- 长期清水洗头能长头发吗 连续几天洗头不用洗发水会长头发
- 光喝汤吃菜不吃饭更容易胖吗？ 不吃菜光吃饭会胖吗
- 四十岁的人真的会和二十多岁的人谈恋爱吗
- 保鲜膜是不是会加速脂肪燃烧？ 怎么样才会加速储存脂肪
- 如果你是自行车爱好者，会用自行车通勤吗？为什么？
- 牛仔裙配什么鞋子好看?
- 肯德基会员怎么注册
- 黑咖啡真的可以减肥么，是否会引起神经衰弱呢？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。