★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
【腿粗腰粗摇呼啦圈有用么？会反弹么？ ？ 呼啦圈对腰变细有用吗】

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人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动（跳绳、跑步之类都行），如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！
摇呼啦圈胯骨会变宽，屁股会变大吗？胯骨怎么可能变宽呢？人成年以后，骨骼就会停止生长，你要硬说胯骨变宽，我感觉增生的可能更大一些 。
你要是一个劲摇呼啦圈的话，肥肉一个劲往下掉，减肥还是有可能的 。随着减肥，你的腰部就会变细，从视觉差上来看，屁股是有可能变大了 。
不考虑视觉差，如果用尺子量臀围，估计屁股实际尺寸变小的可能性更大 。
为什么呢？
diyi，你摇呼啦圈足够多的话，就是一直在做有氧运动，如果配合饮食控制，你就会成功的减肥 。但是减肥是没有局部减肥一说的，要减全身一块减，所以臀围在你减肥的同时是会下降的 。
第二，做呼啦圈的强度很难深度刺激臀大肌，臀大肌得不到刺激，也就不可能变大或者变翘 。
所以，摇呼啦圈，视觉上屁股会变大，但是臀围会减小，弹性和翘臀也很难得到 。

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