而如果是过瘦然后体脂率比较低和一个比较胖但是体脂很高的人 。他的肌肉含量也是不高的 。也就是说，瘦子的腹肌，它是建立在极低体脂和很轻的体重 。这样也是不健康的，也不是很多人想要的 。
综上所述：其实我更多想传达的一种观念：你在训练的过程当中，不要单纯地依靠某一个动作然后想要锻炼到全身，而要去综合提升整体的训练内容和训练动作，从而使身体得到一个稳定，均衡的发展 。
如果你，很重视某一个位置可以适当地增加它的训练容量，而不要过度地只做某一个动作而又希望它的收益远远大于一个动不动这样的心理预期 。实际收益的差强人意和努力付出，会导致严重的心理落差，从而影响你对运动的坚持 。
希望看到我讲的这些，能够对于你的健身思路和锻炼方法有一定的引导作用，帮助你能够在健身的活动当中取得更好的收益 。谢谢 。

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