我的好几个朋友，经常打羽毛球，身材一直保持的很好 。

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【每天晚上打半个小时羽毛球能减肥吗？】

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1小时羽毛球可燃烧480卡 。
任何运动都可以减肥，只要你喜欢打羽毛球我一定支持你 。打羽毛球一定可以减肥 。且好处多多 。
乐取性强，容易坚持，不仅可以减肥，也可以增长肌肉 。还可增强体质，改善和预防肩颈痛，提高身体灵敏性和反应速度 。
但是，减肥前提是控制饮食，是指科学饮食――每天摄入总热量，少于消耗总热量才可以达到减肥效果 。
羽毛球虽然好如果砸告诉你，我一个会员打了20年羽毛球，每周4次，每次60分钟多 。
他的体重还是230斤，还是保持了10年 。
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打羽毛球一定要注意安全，我有好几个朋友像我反馈跟腱和膝盖都受过伤 。
打羽毛球一定要注意安全，可训练步伐 。
建议，适当增强下肢力量，还可训练脚踝 。

• 如果每天坚持吃几颗蓝莓，一个月后会你有怎样的变化？
• 两个字中间的点怎么打出来？
• 豆浆机打出来的豆浆有一股生豆子气怎么回事？
• 每天可以喝牛奶和豆浆吗？
• 每天在家原地跑步30分钟，甚至更多会减肥吗
• 减肥一定要杜绝哪些消极思维？
• 抖音如果你不能控制每天想我一次是什么歌
• 为什么每天情绪反差特别大？
• 大学女生宿舍晚上“卧谈会”都谈什么？
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