我自己喜欢跳广场舞，选服装一般情况下如果是表演或者参加活动的时候穿的舞服，也最好跳什么舞曲就选适合舞曲的衣服，选的稍微靓丽清新脱俗一点，最好能让人看着就耳目一新，如果平时练舞的时候穿的衣服的话，最主要是穿着舒服，衣服也要选的宽松一点，吸汗为主，舒适的服对身体有才好处，以材质来说要吸汗透气 。
但是舞蹈本身就对服装要求很高，如果上台表演的话，选择的队服也是要大气好看 。有些队服是针对专门的舞蹈，比如形体舞，水兵舞，鬼步舞，但在衣服的时候，关键还是要穿着舒服 。所以选择舞蹈队服最重要的还是要好看，舒适，大众化 。
去健身房锻炼穿什么衣服比较合适？想了解穿什么衣服适合在健身房锻炼，先来了解一下在健身房穿衣的禁忌 。

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这些装束，不要出现在健身房穿着牛仔裤的人，在绝大多数健身房中，都是不被允许使用健身器械的 。有些人纳闷儿，“我的牛仔裤挺宽松的，凭啥不让我健身”或者“我穿的是牛仔短裤，算短裤，为什么不允许我用健身器械” 。

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其实，健身房不允许穿着牛仔裤，主要是为了保护器械 。因为牛仔裤的材质实在是太耐磨了，长期摩擦，容易损坏健身器材的座椅材质表面材料（一般为皮具） 。所以，为了降低损耗成本，绝大多数健身房禁止会员穿着牛仔裤健身 。

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再者，总有人穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼，当然是被赶走喽 。这点主要是从安全角度考虑，拖鞋、凉鞋脚趾头缺乏保护，容易被健身器材砸到，造成损伤；而皮鞋不适合运动 。
关于在运动时，要穿运动鞋，貌似是常识，似乎小学生都应该懂 。可是，根据我自己健身的观察及从事健身教练的工作经历——很多人明知故犯，碰到管理不善的健身房也就算了 。在正规健身房，这种违规的二货，只有被请走的份儿了 。
当然了，不允许赤膊在健身房锻炼，原因显而易见 。
推荐的运动装关于合适的运动装，其实是因人而异的，有些人喜欢宽松的运动装，有些人偏爱紧身衣 。没有绝对的标准，这里我做些大方向上的推荐 。
1、喜欢瑜伽普拉提之类的偏静态的运动，我推荐穿着弹性好的运动紧身裤，这样方便身体拉伸 。也能在健身房室温较低的情况下，起到保暖作用 。
2、喜欢慢跑的人，建议不要穿过紧的衣裤，否则容易使得皮肤摩红甚至磨破；建议穿着速干材质的衣服 。
3、喜欢力量训练的人，穿紧身衣或者宽松的衣服都可以，看个人喜好 。
4、去健身房健身，建议准备两套甚至3套干净衣服，流汗把衣服浸湿后，可以随时更换，以免引起感冒 。
原创声明
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关于作者
王栋 博士
美国运动医学学院认证私人教练
美国亚利桑那州立大学生物设计博士
北京大学生物科学本科
头条号“王栋聊健身”
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