最近减肥瘦下来后肉肉感觉很松弛，有没有什么美体内衣推介？ _经验常识

谢谢邀请，你觉得减肥下来肉松弛了，这是因为流失了肌肉和胶原蛋白的原因，皮肤的表层是胶原蛋白，深层是肌肉。只有补充肌肉和胶原蛋白才有作用，穿美体内衣不能紧致肌肤，zhi标不zhi本而已。那么如何增加肌肉和胶原蛋白呢，你可以这么做。

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1、增加肌肉
肌肉的质量来自于锻炼，数量就是多吃优质蛋白的食物。你可以每天做30个下蹲，40个扶墙俯卧撑，30个仰卧起坐，注意姿势要正确不能受伤，最好先百度一下。开始阶段可能做不了那么多，也没有关系，量力而为，先从简单的做起。
优质蛋白的摄入的顺寻是这样的，有条件的话，多吃鱼虾海鲜，再吃去皮鸡鸭肉鸡胸肉，还可以吃牛羊肉，最后选择猪瘦肉。因为海鲜等包含不饱和脂肪酸，热量极低，而且蛋白质的结构也有利于人体的消化吸收。
2、增加胶原蛋白
猪蹄之类食物里面的脂肪比胶原蛋白要多，吃猪蹄补充胶原蛋白是不可信的，而且越吃越胖。因为猪蹄里面的胶原蛋白都是10000多道尔顿的，而人体只能吸收3000道尔顿以下的胶原蛋白。
一般来说，胶原蛋白肽和胶原蛋白粉如果在3000道尔顿单位以下，是可以补充胶原蛋白的。猪蹄如果炖煮24个小时，成了小小的一块，那么对补充胶原蛋白也是有效果的。
应该选择什么样的运动文胸？谢谢邀请，我是男生，这个我简单回答一下，在尺码罩杯松紧度背带这一块，可能选择的本人会比别人更为清楚，这里就不细说，我也没法细说，但是对于选择一定要坚定一个信念：选择专业运动品牌的专业运动文胸。

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这个主要是从以前的女朋友身上了解到，当时因为好看以及店家活动，买了一些内衣包含运动内衣，这家店专门卖贴身衣物，然后回来偶尔跑步就穿这个店家说的穿着去运动没有问题的文胸，然后跑了几公里就感觉不舒服，和大部分运动没有穿合适的文胸的人一样，乳房抖动严重，我想对于任何一个年轻女孩来说都不想看见自己的乳房在不该下垂的时间里下垂。
此外非专业运动的文胸，运动的排汗效果不理想，总感觉会黏黏的，运动的时候也没有舒适感可言，然后对于推荐的品牌，几大运动品牌的都有对应的专业运动文胸，包括耐克、阿迪、亚瑟士、安德玛、安踏等。
然后运动强度大，针对跑步、篮球、跳绳的运动文胸，基本可以满足于一般的常规运动，比如瑜伽，健身操，骑车等，然后就是不要在专门卖内衣的店里买运动文胸，这些店里的打着运动的口号的文胸在质感以及专业保护性上远远不如专门做运动的品牌，哪怕它是专门做内衣的品牌。
跳绳穿什么类型的内衣好?运动型内衣。
运动型内衣是针对人们在进行运动时的特点所设计的，它具有轻便、透气、舒适、适合运动舒展和支撑，能较好的在运动中保护胸部安全，以满足人们日常的运动。
运动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响．又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭，再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。
女性乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作，长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤，此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收束使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。

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