普洱茶怎样喝才能减肥？有多大效果？ _经验常识

权威解析：普洱熟茶到底能不能减肥，看完这篇你就知道了！

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普洱熟茶能减肥吗？

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首先，答案是肯定的，但普洱茶有生茶、熟茶之分，两者滋味口感不同，功效也存在较大的差异。

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普洱熟茶的确能够辅助人体减肥，但其减肥机理并非单一的，本期就为茶友详细解析：普洱茶熟茶能否减肥，及其减肥机理所在。

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1、普洱茶能够辅助减肥，且熟茶减肥功效强于生茶
普洱茶中含有茶多酚、叶绿素、维生素C等多种对人体有益的物质，这些物质相互协同所产生的综合作用，能够辅助人体减轻体重。
且根据相应的学术研究表明，在辅助降解使人体发胖的胆固醇、甘油三酯，从而辅助减轻体重方面，熟茶的减肥功效强于生茶。
2、普洱熟茶能够减少小肠对营养物质的吸收，从而辅助减肥
经过研究表明，普洱茶能够减少小肠的收缩幅度、降低其收缩频率，而小肠的收缩幅度、频率降低，就意味着小肠对食物的消化不够充分、对食物营养物质的吸收减少。
同时普洱茶还能够使得肠壁舒张，缩短食物在肠道内的停留时间，减少对食物的消化吸收。
而对食物的消化吸收减弱，摄入的营养物质和热量减少，自然能够减轻体重。
3、普洱熟茶发酵过程形成的多种有益菌群综合作用
普洱熟茶在发酵过程形成了多种有益菌群综合作用，而有益菌群综合作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，并且提高人体脂肪酶分解腰腹部脂肪，因为能够辅助减肥。
4、普洱熟茶经过发酵之后产生的新物质具有减肥功效
相比于生茶，熟茶经过渥堆发酵之后，在微生物和茶叶内生物转化作用下，茶叶内含物质种类更为丰富多样，生产了许多新物质。
如微生物所产生的次ji代谢物，多糖降解产生的寡糖，蛋白质水解产生的功能肽，以及许多未知的新物质。
这些新物质有的本身就具有辅助人体减轻体重的功效，有的能够相互作用再次生成能够减肥的物质。
所以，拥有这些物质的熟茶自然具有减肥的功效，且功效比生茶更强。
5、普洱茶能够抑制体重反弹，且熟茶效果优于生茶
根据日本发表的关于普洱茶功效的研究报告表明，普洱茶不仅能够有效的抑制消化道对脂肪的吸收，同时能够抑制减肥之后的反弹。
通过研究表明，普洱茶提取物对于脂肪细胞的增殖和分化均有抑制作用，所以能够起到减肥作用，且熟茶效果优于生茶。
综上所述：经过科学研究证明经过渥堆发酵之后的普洱熟茶，含有多种有助于减肥的有效物质，因而的确具有辅助减肥，以及抑制体重反弹的功效。

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