保鲜膜减肥;

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原理:、局部的升温加热，让这块皮肤一下的脂肪快速分解，因此，保鲜膜减肥是有一定效果的，也是安全和可信的减肥方式 。
步骤：
1、保鲜膜减肥可以用来瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊，使用的范围也比较广泛，一般在家里就可以开展，是非常简便的 。
2、保鲜膜在包裹身体局部的时候，最好在身体上涂抹一些减肥啫喱或冰晶，然后用手推拿和按摩一下，接着再包裹好 。
3、包裹的时候，稍微紧一些，不要松，这样加热的效果不大，包裹好后，等待15-30分钟揭开，洗干净皮肤就可以了 。
4、一般每周做2-3次，就可以了，减肥效果是非常迅速的，尤其是产后瘦腹部 。
如何正确的用保鲜膜减肥？1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹有瘦身功效的按摩霜 。
2、涂好后缠上有弹力的保鲜膜 。
3、大约45分钟后去掉弹力绷带 。
4、最好用保鲜膜将腿全部裹住 。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性 。
5、把腿张开,比肩稍宽,用手去握脚后跟 。
【\"保鲜膜减肥法\"的具体步骤.】减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式 。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素 。还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果 。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持 。

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