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1.生姜片
生姜具有温胃散寒的作用，可以鼓动身体的阳气，泡脚的时候加入一些生姜片，可以鼓动阳气从脚底出发，上行，通畅身体的阳经，起到暖脾胃、祛湿邪的作用 。还可以在里面加入陈皮、薄荷的 。
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2.艾叶
艾叶具有通经活络、温经止血的作用，用艾叶泡脚的时候，可以有火降火，有寒驱寒，还能疏通经络 。现在人因为生活方式的改变，普遍身体都会寒湿过重，尤其是女性，如果身体里面有大量的寒湿，会出现痛经、月经异常等 。经常用艾叶泡脚，可以帮助缓解这些症状，还可以在里面加入红花等 。
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3.藿香
用藿香泡脚，祛除湿气，更多的适合于暑湿 。夏季湿气重，暑湿进入人体之后会引发多种的不适 。藿香可以化湿醒脾、辟秽，如果无法接受它的味道的话，可以用于泡脚 。一般来说，用中药泡脚可以将药物放入开水之中煎煮一段时间，这样可以更好地激发药力 。但是需要注意的是，类似于藿香这样的药材，含有挥发物质，只需要稍微的加热就好 。
艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了zhi病不可缺少的帮手 。用它跟生姜一起泡脚能快速祛寒湿，祛虚火、寒火，可以zhi疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病 。还可以zhi疗风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘 。
一、缓解经痛
现在很多女性朋友都属于寒性体质，还有一些不好的饮食习惯导致越来越多的朋友饱受痛经的折磨，每个月的那几天都是很难熬的 。生姜辛温，有祛寒解表的作用，艾叶是性温，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效 。用生姜艾叶泡脚就能很有效的缓解痛经的症状 。有痛经的朋友可以试一下 。
二、zhi疗炎症
艾叶和生姜都有杀菌灭菌的作用，用生姜艾叶泡脚就能杀灭足部的细菌 。同时对于口腔，牙龈等由于上火引起的溃疡也有很好的zhi疗效果 。
三、消除脚气
生姜和艾叶都含有一定的香气，而且都具有杀菌灭菌的作用，用生姜艾叶泡脚时能杀灭足部的各类菌类，对真菌性脚气病有一定的zhi疗效果 。需要坚持泡脚，才能彻底去掉脚气 。
四、驱寒保暖
很多人在冬天容易出现手脚冰冷等症状，尤其是经常性久坐不动的人群，每次回家都会手脚冰凉，这时候用生姜艾叶泡脚，对祛除身体内部的寒气有很大的作用，能保暖，还能能预防风寒感冒 。
五、祛湿健脾
现在人们的体内多多少少会存在湿气，湿气过重就会影响到脾胃 。艾叶生姜泡脚不仅能驱寒，还能祛除体内多余的湿气 。当然，想要彻底祛除，还有配合食疗，平时多吃一点薏米、红豆、山药之类的祛湿食物，可以选择用来熬成粥喝 。

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