最好是一个星期瘦二十斤 如何减肥最有效?( 二 )


不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等,因为此时的新妈妈乳腺还没打通,吃得太好,反而不易被吸收,甚至造成乳汁回流 。
5、米酒+老姜+麻油:自古以来,坐月子的食补都有使用米酒、老姜和麻油来烹调食物的传统 。老姜的功用在于去寒,温暖子宫以帮助恶露排出 。
至于麻油,则有利于子宫收缩,恢复孕前状态 。不过需要额外注意的是,一旦恶露停止,麻油加酒的使用量就必须减少 。而对于剖宫产的新妈妈来说,产后diyi周先勿用酒,以免影响伤口愈合,仅使用老姜和麻油即可 。


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