孕妇怎样减肥不伤害宝宝？孕妇可以减脂吗？
为了自己和孩子，应当保持让体重只保持在一定限度，一定不能胖 。
孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，但是这种增加不是没有限度的，一定限度内的体重增加是正常的，但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的影响 。
孕妇体重在整个妊娠期期间占据重要作用，不仅影响孕妇自身健康，而且还与新.生儿的健康有一定 关联 。当孕妇出现体重上涨时，机体内生理指标出现不 同程度变化，不但会造成内 分 泌失调，还会使部分机体功能失效，如果孕妇以高体重进行妊娠，则 会大大增加非正常妊娠出现率 。结合这一因素，往往需要对孕妇体重进行科学管理，并且结合营养摄入情况来制定 每天食谱，尽可能保障患者以蕞佳体重进行妊娠 。
美国医学博士凯斯勒《过度饮食的终结》写的书中说：那些让我们无法拒绝的食物，糖、淀粉、脂肪、盐，因为我们的舌头对这些食物欲罢不能 。食物的质地和香味让我们无法拒绝这些美食 。而美食的背后就是【热量囤积】，怎么消耗成了要点 。
热量的消耗，普通人什么都可以做，可是孕妇怎样减肥不伤害宝宝？孕产妇怎么能安荃饮食又【消耗这些热量】呢？
孕妇吃什么主食不长胖？欧盟数据显示：孕期配合综合的“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组I营养丰富，可以为宝宝提供多种维生素和脂肪酸，有助于增强大脑和神经组织，保护胎儿的视网膜，而且吃鱼有利于大脑的发育和视网膜的发育 。
同时“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组I不像其它肉类那样会导致人身体发胖，这是因为“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组I含有的脂肪本身就不多，孕妈吃了可以帮助胎儿快速的生长，而且还不会长胖，而且肉的营养还会全部进入到胎儿的身体里，并不会长到孕妈身上 。

孕妇吃什么主食不长胖,怎么吃？
孕妇吃什么主食不长胖？某孕妈妈身高是1.60米，孕前体重60千克，那么她每天应该吃多少主食呢？首先计算他的体重指数：60÷（1.6X1.6）≈23 。根据这位孕妈妈体重指数，参考表格数据，推算出她每日每千克体重需要33千焦耳，计算她的热 能总需要量为：33X60≈1980千焦耳 。按照每日主食摄入量占百分之65来计算：1980X0.65≈1287（千焦耳） 。每克主食产热4千焦耳，1287÷4≈321（克） 。这位孕妈妈每天的主食应该吃322克左右 。
怀孕期间,孕妈妈们摄入的营养均衡很重要,饮食要点都会有所不同,大家不要盲目补补补,吃吃吃,为了保证胎儿宝宝可以蕞大限度的吸取到营养,也为了让孕妈妈们的体重不再“直线式飙升”!,孕妇怎样减肥不伤害宝宝？孕期及时补充“嗨餐吧”+所需营养,更重要的是,对孕期的血糖控制有好处,能避免妊糖,也避免宝宝长成【巨大儿】
“嗨餐吧”孕产期降脂恢复营养，配比恢复因子，添加白芸豆提取物、刮油藻、抗性糊精来源自然，大量临床研究验证修护肠道、血糖、血脂等功效，可以促进产后肥胖修护，快速激.活脂质代谢和恢复基础代谢的损伤；我们都知道产后减脂需要通过综合果蔬酵母粉，胶原三肽，胶原蛋白 粉，酵母提取物，鲣鱼弹性蛋白，海洋鱼胶原低聚肽，绿咖啡，大麦麦芽粉，白芸豆提取物，苦瓜粉，柑橘果酚，海藻粉，绿茶粉，茶树花 梨果仙人掌，瓜拉纳提取物都是多种天.然自然食疗食品 。而其中的多种成分更是200倍提纯，在其抗脂肪堆积，脂肪过多症，减少糖 油 脂肪的摄入量，并提高身体代谢的能力来促进热量的代谢，令“嗨餐吧”不但预防产后脂肪因孕产激愫导致【发胖源头】，对于现阶段基础代谢迟缓问题改.善（孕妇怎样减肥不伤害宝宝？孕妇吃什么主食不长胖,还不知道的妈妈仔细看!）

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