燕窝美容功能为大多数人所接收，众多艺人更是独以燕窝养生，还从中总结出本人的燕窝养生秘方 。关之琳天天早上吃半碗不加糖的燕窝；施念慈以为“吃燕窝最好天天都吃，每次吃一匙，还要定时食用”；黎姿“每星期会延续吃三日，而后停三日，再吃三日，这样循环上来”；杨千华“每日一汤匙已经足够”；郑秀文天天早上空腹吃一碗；梁芷珊天天早上肯定会先吃燕窝；杨采妮吃的就不多，每个月吃燕窝一次 。对于燕窝吃法可谓众说纷纷，近期，燕窝堂就“燕窝功能希冀值及燕窝食用方法”进行了市场考察 。

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考察后果显示，60％的消耗者示意有明显的希冀功能，25％的消耗者示意好像有希冀的功能，15％的消耗者示意没有任何觉得 。燕窝堂剖析，涌现食用燕窝无法到达希冀功能的本源在于消耗者广泛都没有按科学方法在较长时光里食用燕窝 。古语有云：“冰冻三尺，非一日之寒 。”燕窝是一种自然食品，无法如某些化学药品一样，只须要食用一至两次就能到达空谷传声的后果 。因而燕窝堂倡议燕窝消耗者，若希冀通过食用燕窝到达美容功能，必需保持食用3―5个月的时光，而每个月食用的次数不少于10次，每次用量不少于干燕窝3―5克，即食燕窝20－30克 。食用燕窝的最佳时光分手是晚上临睡前与晨起空腹时，如需掌握体重引荐早上空腹食用 。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于养分的排汇，又能够赞助睡眠，且有美容滋润的后果 。
小宇燕窝清炖最好？水果燕窝会不会更美味？燕窝这种东西，虽然不要迷信有多大的养生功效，但富含蛋白质，有一定的抗疲劳、增强免疫力、恢复元气和补充营养的作用 。燕窝的品质如何判断，买什么价位的燕窝，这个需要朋友们根据购买能力谨慎选择，多方比较，避免买到假燕窝 。但燕窝买回来后如何烹制以及什么时候吃吸收的效果最好，这里花儿就可以和朋友们分享了 。
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传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，这两个时段吸收效果最佳，对于一般人来说，晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，还能起到美容滋养的效果 。而老人则建议在清晨起床后或傍晚食用，一般是早上五六点或下午四五点的时候，这也和老年人的作息状态和肠胃吸收能力有关 。
【燕窝每天吃多少比较合适？】以往我做燕窝，一般是清炖燕窝或木耳枸杞炖燕窝，这次是家里正好有黑枸杞，就想着也让父母尝一次色彩璀璨的星空燕窝 。所用食材也特别简单，就是桃胶、燕窝和黑枸杞，炖煮出胶的桃胶和炖盅做好的燕窝混合，再撒上几颗黑枸杞，一分钟左右漂亮的紫色就慢慢散开、沉淀，呈现出多层次的漂亮色彩，天然的食材和颜色，喝起来也是口感绵软顺滑，做起来还非常简单，赶上周末闲暇时光比较多，朋友们也可以在家试着做一次，燕窝混合桃胶的这种搭配组合，也有着非常不错的养颜效果呢 。
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炖燕窝，是一定要用到养生壶的，这里花儿用的是莱卡净饮养生壶，这种600毫升的规格，正适合1-2人使用，办公室中家中饮茶炖燕窝，不浪费刚刚好 。此外独特的一体净水炖煮三合一设计，使用自来水快速净化，这边过滤旁边就能煮茶，更为方便和智能 。

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