我才33岁，女，已经有很多白头发了怎么办？吃什么可以防止？ _经验常识

我才33岁，女，已经有很多白头发了怎么办？吃什么可以防止？年纪大了头发变白是一个自然现象，但年纪轻轻却头发花白了就不正常了，因此很多朋友都会试图通过吃黑芝麻、何首乌黑发，最后没有效果只能染发，那么从科学的角度看，到底有没有将头发变黑的方法呢？

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头发为什么会变白？
【我才33岁，女，已经有很多白头发了怎么办？吃什么可以防止？】

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人的头发从毛囊里开始生长的时候其实是无色半透明的，会变黑是因为毛囊里的毛母细胞周围的黑色素细胞分泌黑色素染黑的，这就像一条流水线，毛母细胞负责头发生长，黑色素细胞则负责染发，配合正常的情况下，最终钻出头皮的头发是乌黑发亮的！

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头发变白是因为这条流水线出问题了，比如黑色素细胞没有原材料供应，又或者黑色素细胞死亡，同样会导致黑色素无法生产，当有0.1%的毛囊中的染色机制出现问题时，你就很容易发现白头发了！因为人体大约有十万根头发，0.1%就是100根，当你的头上存在100根白头发时，随手一翻就就能找到，因为黑发中的白发是那么明显，当超过1%时，几乎就是花白了！造成白发原因主要有两个：
头发生长是周期性的，整个生长期一般为2-7年，分为生长期、退行期和休止期，一个周期结束就会有黑色素细胞受损和死亡，同时也会更新黑色素细胞，因故出现了中断，那么黑色素供应就中断了！黑色素形成过程
还有一个原因则是酪氨酸酶生成减少或消失，因为在黑色素细胞合成黑色素的过程中需要酪氨酸酶，也需要维生素C的参与，当然还有血液的供应！其中酪氨酸酶生成最关键，因为后两者比较容易处理，比如摄入新鲜水果，甚至补充维C，或者通过按摩增加头皮血液循环，但酪氨酸酶生成机制非常复杂，仍然难以理清！这两个原因下，头发就在你日复一日照镜子的过程中慢慢变白了！
有什么方法能让白发变回黑发吗？尽管我们搞不清楚到底是酪氨酸酶的机制，但导致黑色素细胞死亡和酪氨酸酶生成减少或者消失的宏观原因主要有几个：
遗传性白发；精神神经性白发；营养性白发；疾病性白发；在这几个因素中，遗传因素是比较难解决的，因为少白头大都来自于遗传，本来让白发变黑就是一个难题，而来自于遗传的白发原因则更难解决，必须要从基因层面考虑！
影响白发的基因
2017年伦敦大学的Kaustubh Adhikari博士团队首次发现IRF4基因是影响白发生长的基因，这项成果发表在了《Nature Communications》上，科研团队从6000多名不同族裔的志愿者身上提取DNA样本，并记录下了这些志愿者的毛发特征，其中包括头发的颜色等信息。最终发现IRF4基因对生成白发有显著影响。
白发基因
这种白发基因会让白头发更早变白，如果未来有技术调节IRF4基因，那么将可以从根本上消灭白发！但到现在为止尚未有效方法，不过只要找到了源头，总归还是存在希望的。

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