除了运动和饮食以外 ， 每天保持充足的睡眠7~8小时 ， 晚上人体进入深层睡眠以后 ， 身体会分泌瘦体素 ， 瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的作用 。
男抖腿穷 ， 女抖腿贱 ， 有科学依据吗？男抖腿穷 ， 女抖腿贱 。怎么算穷？怎么算贱？这是很难界定的 。但在人的想象中 ， 穷贱都不好 ， 说明无论男女 ， 经常性 ， 习惯性的抖腿是不好的 ， 这是肯定了的 。抖腿 ， 是人的肢体一种微动作 ， 从肢体动作中可以窺见人的心理活动 ， 性格习惯特点等等 。肢体动作 ， 也是一种肢体语言 ， 从中可以读懂许多的 。如果硬要与科学扯上关系 ， 那也是有点道理的 。

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无论男女 ， 有习惯性抖腿 ， 无法自控 ， 形成习惯 ， 成为性格特点 ， 这都是不好的 。那是一种不自信 ， 心虚肾虚的表现 ， 自卑的体现 ， 心理紧张、焦虑、轻浮、毛躁的反映 。借抖腿来掩盖或缓解心里紧张和焦虑 ， 以保护自我 。男抖根浅福薄 ， 女抖轻浮不忠 ， 这是从抖腿中反映出的性格特点 。性格决定命运 ， 习惯影响人生 。

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【157cm 50kg一直瘦不下来，到底该怎么减肥？】树摇落叶 ， 人抖福薄 。俗语有言：手不扶碗一世穷 ， 抖腿耸肩霉三代 。抖腿万事空 ， 皱眉一世穷 。从人的一些微表情 ， 微动作 ， 肢体语言中是可以洞见人心理活动 ， 性格特点 ， 习惯好坏的 ， 再以此来推断人的优劣 ， 富贵贫贱等情形 ， 这是有道理的 ， 从心理 ， 生理 ， 医理上都可以说出点点滴滴来 ， 不是胡乱而说的 。我就见过几个一遇事就紧张 ， 就焦虑 ， 不自信 ， 就会下自觉的抖腿 ， 甚至与人接触说话也抖 ， 真的生活多不如意 ， 相比之下是福薄穷贱了一点 。

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