每天喝牛奶是有变化的，但最好在晚上睡觉前喝，因为晚上很牛奶，当你睡觉时，牛奶的钙会促进你的骨骼，这样有助于长高，如果早上喝的话，是具有美白效果也 。
【如果每天只喝纯牛奶不喝水身体有什么变化吗？ 只喝饮料不喝水的后果】

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可是，如果每天不喝水是当然不行的，因为如果不喝水的话，你会因为皮肤缺水会变得干燥，而且会长痘痘，而且不是有一个说法说：女人是水养的，不是吗？所以，女人就更需要每天喝水了 。
最后说：牛奶，水，这些都是每天都要喝的，如果每天喝牛奶的话，建议大家喝低脂牛奶较好，如果每日喝高脂的话，会长胖的哦！

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