说起饮茶减肥，我们常听人说红茶养胃黑茶减肥，也不是没有道理的 。

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我国茶文化源远流长，根据茶的发酵程度分为绿茶、青茶（乌龙茶）、红茶、白茶、黄茶和黑茶，其中绿茶、黄茶、白茶因为保留了更多的茶多酚和儿茶素，理论上这两种成分能抑菌抗氧化，对心血管很有益处，但是口味苦涩还刺激肠胃，因此不适合肠胃不好的人喝，而红茶黑茶和青茶在发酵中因为消灭了大多数的茶多酚，因此对胃肠的刺激更小，适合养胃 。

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红茶和黑茶哪种更适合减肥茶水无糖无脂无热量，相比较于果汁饮料，尤其是碳酸饮料，当然适合减肥饮用 。研究发现，黑茶在发酵过程中会产生一种普诺尔成分，氧化人体过剩胆固醇，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。对于红茶来说，目前的研究结果更多是的它在防止中风和心脏病方面的功用，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂 。因此，相交而言，黑茶更适合减肥，普洱就是黑茶的一种 。
【红茶和黑茶哪种更适合减肥？ 黑茶减肥茶哪种最有效】当然了，减肥也不能单依靠喝茶就能实现，还是需要管住嘴迈开腿，肥肉不是一天长起来的，减下去当然也不能一蹴而就 。作为辅助，喝茶是值得推荐的 。

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