肯定是管住嘴，迈开腿呀！

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我之前没怀孕前95斤左右，生孩子前130斤，生完孩子120斤，当时孩子是母乳，一直到她一岁半左右才断奶，断奶后我才开始减肥！
我从120斤减到96斤，差不多用了四五个月左右吧，最开始是早饭中饭正常吃，晚饭只吃水果蔬菜之类的，不吃主食！因为前期基数大，所以瘦的比较快，一个月左右就瘦到了差不多110斤！
习惯了晚饭不吃主食后，再开始加大力度，早饭正常吃，中饭和晚饭都只吃水果蔬菜，不吃主食！差不多一个半月减到了100斤！
随着体重越轻后面越难减，这时就得下狠心了，早饭正常吃，中饭吃水果蔬菜，晚饭彻底什么都不吃，这期间比较难挨，毕竟一日三餐少了一餐，所以经常会感觉饿的前胸贴后背似的，不过坚持下来慢慢就习惯了，那种饿的感觉就越来越不明显了，最后终于减到了理想体重！
在这整个减肥过程中我除了控制饮食，另外还要运动，不过我本人比较懒，所以我的运动就是出门逛街游玩什么的几乎都是靠走路，走半个小时一个小时甚至更久，尽量不打车全靠走！
最后祝你减肥成功！[呲牙]
126怎么减到110斤？【女身高168cm如何3个月内从120斤瘦到110斤？ 学生如何从100斤瘦到80斤】减肥是一件很多人都坚持不下来的事 。我推荐几个减肥小妙招，希望能帮助你！

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一，饮食均衡 。减肥不仅是运动，饮食上也应当控制一下，但一定要营养 。早餐要吃饱，要有牛奶，鸡蛋 。减肥嘛，就可以喝脱脂牛奶，鸡蛋可以过蒸，这样又有营养，又容易消化吸收 。主食可以是稀饭，麦片，面包…切记不要吃米粉，油条等垃圾食品 。午饭要吃好，中午没有什么讲究的，想吃点什么就吃点什么吧，不要太撑就行 。晚上要吃少，吃一点水果沙拉，蔬菜，顶多在喝一杯脱脂牛奶 。

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二，积极运动 。制定一个减肥运动表，今天打打篮球，明天跑跑步，反正每天都要运动，运动量尽量保持一致，不要一次性运动太多 。

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三，指定表格 。把减肥的每一天的体重，饮食什么的都写在一个小本子上，又方便查看借鉴，又能鼓励继续减肥 。
以上是我的观点，希望你能达成目标 。不喜勿喷，谢谢！
现在110斤，想在40天内减到100斤，怎么样运动最好？你好，很高兴回答你这个问题 。
根据你的描述，你在之前的十个月才减了20斤，然后这次想在40天内减10斤，这好像不太实际啊 。而且我并不知道你的身高和你的体重，我就按我的经验来给你说吧 。
如果你想在短时间内减掉比较多的体重，那么运动肯定是必备的，因为运动可以帮助我们消耗更多的热量，而且可以锻炼到我们的目标肌肉（器械训练） 。像你这种需要减肥的人群，我建议更多的去做一些复合动作，何谓复合动作？就是多关节参与的，因为如果说单关节参与的运动我们的耗能就小，那么与我们的减脂肯定是相反的 。
减肥的运动频率一般是一周5次左右，你可以进行全身训练也可以进行分部位的训练，这取决于你的训练水平，如果你是一个新手，那么我更建议你去做全身训练 。训练的时候，我建议你做高次数，因为在那个时候我们的脂肪做为主要的能量物质去供能 。一般40分钟的器械训练加上40分钟的慢跑就ok了 。

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