很高兴为您答疑解惑！不管是剖腹产妈妈还是顺产的妈妈，产后盆骨都会发生不同程度的变化，体质不同、胖瘦不同，盆骨的变化也不同，有的变化大，有的变化小，个体存在差异 。

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剖腹产如何快速收盆骨，促进恢复？和顺产的妈妈一样，剖腹产后，女性的骨盆也会发生变化 。但是，剖腹产的妈妈由于有伤口，与顺产相比，剖腹产产妇身体恢复的比较慢，前3个月适合静养，每天起床走动活动一下就可以了，饮食要营养丰富，好好调理身体 。一般3～6个月是身体恢复的最佳时期，此时不能进行大幅度的运动，只要散散步，适当运动一下，达到舒缓筋骨促进血液循环的目的就可以了，大幅度的运动反而不利于伤口和身体恢复 。6个月后，是收盆骨的好时期，此时，大部分剖腹产的产妇伤口已经完全愈合，包括子宫伤口 。再不能偷懒了，一定要合理饮食，如多喝骨头汤、鱼汤、牛奶等，配合适当运动，跑步、做瑜伽、仰卧起坐、快步走、提肛运动等都可以帮助盆骨修复，促进身体恢复 。另外，穿塑身衣可以帮助收腹，让腹部肌肉紧致恢复弹性 。我剖腹产后，骨盆也发生了变化，感觉盆骨宽了，以前的裤子穿起来有些紧，不舒服了 。经过调整饮食加运动锻炼，现在基本恢复到以前状态了 。

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总之，不管是剖腹产产妇还是顺产的产妇，产后盆骨都会发生不同程度的变化 。剖腹产后由于有伤口，需要静养3个月，一般3～6个月是身体恢复的最佳时期，此时不能进行大幅度的运动 。6个月后，是收盆骨的好时期，此时，再不能偷懒了，一定要合理饮食，如多喝骨头汤、鱼汤、牛奶等，配合适当运动，跑步、做瑜伽、仰卧起坐、快步走、提肛运动等都可以帮助盆骨修复，促进身体恢复 。
刚生完孩子20天，怎样才能收骨盆瘦小腹？感谢邀请!

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刚生完孩子20天，怎样才能收骨盆瘦小腹？
收骨盆瘦小腹用产后收腹衣就好了，但是建议出月之后再用，出月前还是别想这些，先照顾好自己，不然落下月子病就是一辈子的事情了 。我用的是这一款（收腹带女瘦身减小肚子燃脂塑身衣服美体无痕束腰束缚绑带束腹腰封）
。出月之后用的 。效果很明显，不到一个星期，最初用是因为在月子期间小孩总是要抱，所以腰疼 。说是用的上40天小腹就能平了 。但是因为我腰好一点就没有用，所以反反复复 。（尚峰）
生完孩子之后如何科学收缩盆骨，快速瘦身？建议找一个 。比较有经验的产后康复师 。
专业的事情交给专业的人去做 。
1，身体是有自我愈合能力的 。但是愈合程度有多少，这是不可预测的 。
2，产后康复师只是帮你加快这个过程，而且让你这个过程变得更好，更强壮而已 。
3，如果你找的这个产后康复师，他特别夸大这个问题，说如果不做产后康复的话，会干嘛干嘛，说的好像不做会死掉一样 。那么他一定是骗子 。
4，产后康复师是近几年才流行起来的，那么如果以前没有这个产后康复师，那些生完宝宝的妈妈，他们是怎么过来的，全部都子宫脱垂，漏尿 。腰疼，肩疼吗？不可能的，人体是有自我愈合能力的 。
产后坐月子，如何收盆骨？生娃使命完成后，妈妈们就要开始想着如何瘦身了，毕竟怀胎十月，再怎样也会胖一些，身材不复孕前的状态 。那么，如何趁热打铁，坐月子期间就让身体慢慢恢复，趁机瘦身呢？月子阶段性瘦身攻略等你来看 。

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