【为什么学习花样跳绳的人特别少？2021年跳绳会不会火？】学习花样跳绳的人相对来说也不少 ， 只是我们不知道而异 ， 另外也属于一种小众的门类 。

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首先 ， 作为一想运动来说 ， 跳绳这个运动是相对孤独的 ， 能坚持下来的人比较少 ， 和跑步 ， 游泳等运动进行对比来说 ， 跳绳是一种单一和孤独的项目 ， 我们经常听到朋友们说 ， 我们一起去跑步吧 ，  一起去游泳吧 ， 很少听到说我们一起去跳绳吧 ， 另外现在也有很多的跑友群 ， 各种各样的运动群 ， 跳绳群却很少
作为跳绳这项运动来讲 ， 对于减脂 ， 减肥等运动都有很好的改善和提升作用 ， 
而且跳绳基本不受时间 ， 场地的限制 ， 随时随地都可以进行锻炼 ， 一根跳绳就可以解决一切问题 ， 我偶尔会在抖音里看一些跳绳达人的一些相关视频 ， 也包括一些花式跳绳的讲解 ， 我是建议作为我们来讲 ， 先把基础的跳绳动作做好 ， 坚持下来就妥妥的了
我现在是每周保持不低于3次的跳绳训练 ， 因为我新年的运动计划就包括跳绳这个训练 ， 首选保持每次不低于1000个 ， 然后循序渐进 ， 逐渐增加 ， 相信自己能会越来越好
我预料到跳绳会让越来越多的朋友所重视 ， 
在新的一年里我相信会越来越来的朋友们拿起跳绳尽情的跳起来
跳绳应怎样跳出更多花样？当熟练后 ， 你就可以尝试更难的技巧 。比如“编花跳”：过 绳前 ， 双手握绳在体前交叉 ， 手臂交叉动作要到位 ， 这样你才能 有足够的空间从绳间跳过 ， 更难的还有向后交叉跳 ， 以及“双摇 跳”：跳起一次 ， 挥绳两次 ， 当你掌握上述基本技巧之后 ， 你还 可以练习脚的技巧 。比如 ， 在跳的时候 ， 双脚交替用分开和并拢 的方式落地 ， 或者用左右单脚交替跳 。更难的动作还有“双脚交 叉跳”：用双脚左右交叉的姿势着地 ， 高抬腿跳是一个锻炼大腿 和臀部肌肉的好跳法 。

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