美国儿科学会建议：纯母乳喂养的婴儿出生几天后就要额外补充 400 国际单位的维生素 D，并且一直补充到老 。

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中国营养学会建议婴儿出生后 2 周左右，每日补充 400 国际单位的维生素 D 。这个量能满足完全不晒太阳的婴儿对于维生素 D 的需求；纯母乳喂养的宝宝，每日要给宝宝补充400IU的维生素D,可以满足宝宝生长所需；配方奶喂养的宝宝，在保证奶量的同时也能获得足够的维生素 D，无需额外补充 。如果宝宝奶量达不到，可具体可根据宝宝的每日奶量算出奶粉中获得维生素D,再额外通过维生素D制剂补充不足量；如果宝宝混合喂养，要具体算一下通过配方奶粉补了多少维生素 D，剩余的由维生素 D 制剂来补 。
【小孩为什么要补充维生素D，缺少维生素D的小孩会怎么样？】

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那么，维生素D有什么作用呢？家长要知道钙吃得多不等于就够用，因为吃进去的钙得身体吸收了才能被利用，谁能帮助钙吸收呢？这就是维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，如果宝宝身体缺乏时膳食中的钙只能吸收10%～15%，充足时钙的吸收率大大提升，比如维生素 D 家族中的维生素 D3 就可以使钙吸收率提高 30%～80% 。宝宝缺乏维生素 D 严重时会引起佝偻病，出现 O 型腿、X 型腿、鸡胸（胸的部分凸出来）、漏斗胸（胸的部分凹进去）等骨骼畸形问题 。因此，家长不能只担心孩子补钙的问题，还得操心操心孩子的维生素 D 是否补充了 。
靠食物或者晒太阳可以补足维生素 D 吗？
最新指南指出：靠食补补足维 D 真的很难。说到补充营养，通常都建议优先选择食补，可是光靠食物补足维生素 D 真的很难 。这是因为母乳的维生素 D 含量较低，而大多数食物不含维生素 D 。
晒太阳也可以补维 D ，但效果太局限 ： 太阳光中的紫外线照射皮肤，可以使皮肤中的 7 -脱氢胆固醇转化成维生素 D，也就是说晒太阳可以补充维生素 D 的 。但宝宝皮肤娇嫩，过早露着胳膊腿晒太阳可能会损伤皮肤，并且每一天也不能保证阳光充足，像夏天阳光充足的时候，宝妈们又怕孩子晒伤或晒黑，这时家长给宝宝会带上帽子，胳膊腿穿衣服或者涂防晒霜，这些都会影响维生素 D 合成 。
母乳喂养对妈妈有哪些好处？您好

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作为临床医生，我非常推荐母乳喂养，为什么呢？原因如下：
1、母乳，作为一种人初乳，它富含营养和免疫活性物质，有助于宝宝肠道功能发展，并提供很强的免疫保护 。母亲分娩后，我们应尽早开奶，让婴儿开始吸吮乳头，获得初乳并进一步刺激泌乳，增加乳汁分泌 。
2、婴儿出生后diyi口食物应是母乳（或者尽量争取是母乳），有利于预防婴儿过敏，并减轻新生儿黄疸、生理性体重下降，避免新生儿低血糖的发生 。此外，让婴儿尽早反复吸吮乳头，是确保纯 母乳喂养成功的关键 。
3、母乳是婴儿最理想的食物，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素 。
4、母乳喂养有助于营造母子情感交流的环境，给婴儿最大的安全感，有利于婴儿心理行为和情感发展；母乳是最佳的营养支持，母乳喂养的婴儿最聪明 。
5、母乳喂养经济、安全又方便，同时有利于避免母体产后体质量滞留，并降低母体乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的风险 。
6、临床建议母乳喂养至少坚持6个月（国外指南建议喂养到1-2岁甚至更长时间的），母乳喂养需要全社会的努力，专业人员的技术指导，家庭、社区和工作单位应积极支持 。

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